##深海班学习 瑛子2025年1月


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2015年1月23日

^静坐觉察^闹铃觉察^阅读文章^观看视频^随机静坐觉察^发愿^即刻觉察^动作觉察^我看见^
|早晚30分钟|4次|30分钟|38分钟|4次|3个|8次|
一、学习《在山里你看不见山》：自我是谁？不就是一堆模式和习惯的组合嘛！发现孩子的问题，不是问题。不接受孩子的问题，才是问题。

在山里，你看不见山；在河里，你看不见河；在模式里你也看不见模式。看见山，说明你已经在山之外；看见河，你已经在和之外，看见模式，你已经在模式之外了。

争论和吵架好像是件很无聊的事情。吵赢了又如何？我说服了你，又能如何？你说服了么，又能如何？年轻的时候，喜欢争论，变革输赢。而现在，证明我早已不年轻了。
二、观看视频《我是谁，念头是什么？》
我一直深刻的觉得自己修行很差，收获很少，甚至都还没能开门，只是热火朝天的在修行门外“班门弄斧".耍猴戏,唯一坚定坚信的是我要继续走下去。不求证悟，但愿一辈子修行。

三我看见：


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2015年1月22日

^静坐觉察^闹铃觉察^阅读文章^观看视频^随机静坐觉察^发愿^即刻觉察^动作觉察^我看见^
|早晚30分钟|4次|30分钟|38分钟|4次|3个|8次|

一、学习《觉察之道》
二、观看视频《15期直播课》1月3日

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