##瑛子日记2025年3月

==== 2025年3月24日 ====

对“有知无行，是无知”
我用最粗浅直接的方式释义：

钱要花掉了，才叫钱，否则就只是一个数字;

美味要吃进肚子，才叫美味，否则就只是一个摆设;

幸福要感受得到，才叫幸福，否则就成了痛苦！
选择大于努力，
这是个问题?
还是个回答?
还是个选择?

选择跟努力可以割裂开吗?
第二个故事，大家到2025年底，再读，是否基本上如其所是。

五朵光莲，示现2025年将要发生的：
第一朵光莲显示，一场席卷全球的金融变革即将来临。
这不是简单的市场波动，而是整个金融体系的重构。传统的货币形态将被彻底改变。

第二朵光莲更为惊人，南极冰层下，一个足以改变人类认知的发现正在孕育。
这个发现将揭示一个新的秘密，它的出现会动摇人类对历史的认知。

最关键的是第三朵光莲，整个世界格局剧变。东方将升起一轮新日。这不仅是一个地区的崛起，而是一种全新文明形态的诞生。
东方将开创一种前所未有的发展模式，这种模式将重新定义人类社会的运行方式。
这种转变不是表面的制度创新，而是文明形态的根本蜕变。
东方将首次找到一条超越现有发展模式的道路，这条道路融合了智慧与科技、传统与现代、物质与精神。

第四朵光莲，映射出北方雪国的巨变。一个持续已久的对峙局面将找到意想不到的解决方案。
这个变化来得突然，却又在情理之中。

最令人震撼的是第五朵光莲，人类的意识将突破一个全新的边界。
科技的发展将触及到灵性的领域。

这五大转折将以特殊的方式依次展开。
春分时节，金融变革的序幕拉开。
夏至前后，南极的发现震惊世界。
秋分时分，东方的新模式显现。
冬至之际，北方的转折成型。
意识的突破则贯穿全年。

每个转折都蕴含特殊契机：
金融变革让人重新思考财富本质，南极发现扩展认知边界，东方新模式提供发展范式，北方转折化解对立，意识突破带来文明升维。
这些变化虽然剧烈，但都是人类进化的必经之路。

变化本身不会带来动荡，关键在于人们如何看待和应对。
如果能以智慧和慈悲面对，这些转折反而会带来净化和提升。

第二个故事讲完了。

==== 2025年3月23日 ====

大家此刻吉祥！

每天早晚各读三遍：
我就是又美又强，干什么成什么！
（男：又帅又强）

我就是幸运命好，想什么来什么！

我名可成，财可得，
贵人相助，从不内耗！

我的事业会迎来转机，
花出去的钱会十倍百倍地赚回来！

上天都会眷顾我，
我就是可以成为想成为的任何人！

我就是奇迹！！！

享受每一个当下

我来自富饶、智慧、神奇的宇宙。我拥有无穷的能量，这股能量一直在我的体内，只是我一直将他封存，我迷失了，偏离了本自具足的跑道。
当下，我拥有能力激发体内这股无穷的力量。如果我还有拒绝这股力量的想法，我现在完全有能力将他清除 。
我知道我是具足的，生命的伟大智慧无限喜悦，无限富足！一直在我的体内！
我的生命每一个当下都充满奇迹。
神奇的我，是独一无二高贵的存在。
今天
活在此时此地，充分享受每一个体验。
今天
我掌管自己的人生。 

在头脑层面，掌管自己的人生，为自己的人生出席，是为了达到自己的某个目的、欲望而奋斗。而在高我层面，是不被自己的旧有习性、欲望、小我而掌控作出的自动化反应，而是基于自己的本性出发，为生命服务的意图出发，为自己的人生负起全部责任来的主动行为，这就是“为你的人生出席”。也就是：你站在自己生命的位置活出自己。

==== 2025年3月22日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|30分钟| 3次| 11次| 洗碗觉察|108遍|0分钟|

一、阅读《觉察之道》、《生活即修行》

二、看视频
无意间知，这是精准的信息。

无论表相是什么，甚至把你们捧上天，都要保持理性和冷静：
不要听他人如何说，而是看如何做，以及最终的结果是什么。

因为，缺德最本质的首先是缺了正直，是非不辨，表里不一，不诚实。

从企业到个体的发展太需要正直作为灵魂，
而灵魂的落点就是实事求是。

任何时候不要把希望放在谎言者上。切切！

三、我看见

==== 2025年3月21日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 3次| 11次| 洗碗觉察|108遍|0分钟|

1、《觉察之道》《船长手册》《生活即修行》

2、心力从何而来？内核如何强大且稳固？
如何不再循环往复？如何不再轮回？

咱们先找出为什么心力不足、轮回不断的因。
是否因为不敢躬身入局？
是否因为觉得还没到，所以抠抠搜搜，犹豫不决？

所以，根本不敢直面自己的欲望，不敢做真实的自己，
不敢真实的面对金钱、性爱、人际关系、抗挫能力等等，
而这些，都是凡人的安身立命之本。

我们曾讨论过，为什么在人世间赚钱是最深刻的修行？财富是修行的外在显化？

因为，每一个欲望都藏着无比大的能量，不直面，不满足，都会成为你心心念念的未完成事件，一卡全卡，
因此不断的心口不一，吊打自己，循环往复、轮回重复。
到底什么是借假修真？
就是借这人世间的一切人际关系，情感模式，物质欲望、利用所有的游戏场景去尽情的去体验，

体验无所不能的三千面相，体验够了，知道了！放下了！……

因此，只有真实直面我们的欲望，才能坚定、有力量的去执行，
然后坦坦荡荡的去体验，去获得，去满足，

再谈超越，再谈真正的放下，
否则一切只是欺骗自己的表演，终将继续轮回！

我需要抓紧时间午睡。
正在读书会上的同学，有谁看到上述信息，可以原文不动的读给大家听。
切记：做真实的自己，归真。


大家此刻吉祥！
封闭式写作的办公室，正对着小蛮腰，广州的标志性建筑。
保洁阿姐说：在这里面办公，真有福报。

如何知道自己有没有福报？
我的答案是：
只需看看自己的这颗心，是在欲望中，还是在自在中。

因为，福报不在于财富，而在于内心的平和与满足。
如果普良，有德行，那一定是福报！

有福报的人，即使发不了财，也不要疑惑。
因为我们的福报，已经转化成了健康的身体、平安的日子、幸福的人生，以及有良德的子孙。

因此，金玉之旅的宝宝们，
福报不一定让你很有钱，但一定会让你成为最圆满的自己、最真实的自己。

感恩并祝福大家@所有人 

福报源于慈悲与善良，因果不空！
饺子导演在一个采访中提到《哪吒》系列构思，一直都是在打破人们对刻板印象的执着:
比如，
哪吒不是传统意义上伟光正，而是一个黑眼圈、鲨鱼齿、吊儿郎当的魔童:

太乙真人也不是传统意义上仙风道骨的模样，而是一个说着四川话的搞笑大胖子；

无量仙翁也不是坦荡光明的正神，而是心怀贪嗔的反派……

电影一直在以反转的剧情，破除人们心中固化的认知。
让人们看见每个明暗交织的角色，都有他自身的英勇怯弱。

我想，
这个影片对我们的提示包含着：
观世相，修自己，我们要去到更阔大的旷野上，拥抱多面，习得慈悲，看见自己的真实。

继续笔耕了。
我们在各自的田地、心地修一个真真实实

安于自己，胜过千军万马，这张图片是敬奉金尘天使的

金尘宝宝：
挖不下去，就不要挖，赏花、赏树、观山、看水

休息、放空。

此时，不必问他人需要什么，世界需要什么？

而是问问自己：
什么人、什么事能让你变得生机勃勃，充满活力？

找到了，然后就去亲近这样的人，大胆去做这样的事！
大家可以详读这段，尤其是：
知识的价值不是知道，而是能否把简单的道理运用到实践中，并且拿到结果，

只有通过向外输出，完成能量转换，才能真正创造价值！
去做，做才能得到。
去干，干才能活出来！

去分享，去付出，去法布施，去真正的创造价值！
大道永远是至简的，
知识的价值不是知道，而是能否把简单的道理运用到实践中，并且拿到结果，

只有通过向外输出，完成能量转换，才能真正创造价值！
此刻，你可以读诵：

我，金尘，把“活着好难”，照单全收。

这是世界赠予我的，不管好坏，我都照单全收；
 
所有出现在我生命中的，都是馈赠，我已照单全收；

我的内心充满着感恩

建议反复读，一直读到你的内心平和，甚至喜悦，试试@大大财迷金尘宝宝 孩子：活着是没啥意义。

你很棒啊！

你现在要做的就是，全然地投入当下，

因为，我们只有当下！@财迷郭越 
上天有好生之德。
以一句最通俗的话而言，就是：

在宇宙爸爸面前，我们要什么，Ta就给什么！！！
我们直要，Ta便直给！！！

大家清楚了吗？！
金尘想要活着好难，愿一想要活着没啥意义，无尘想要看到这段话想哭，......宇宙爸爸就直接给了，就这么简单！

因此，我们要修一颗喜悦的心、阳光的心、利他的心，直接去直要！比如财富，我们现在知道，财富是精力、能量和福报的变现，

我们想要什么，才会吸引得到什么。

如果我们只是心里想要钱，而嘴里却说钱不重要，甚至认为钱是万恶之源、甚至有仇富心理，
钱宝宝自然就不会找上我们，

因此，一边想要，一边鄙视，自作清高，是错误的认知。
是自我阻断，自欺欺人！尊贵的索达吉堪布开示：
不管你拜谁为师，听谁讲法，传承多么殊胜，修行多么用功，

如果不是为了搞定自己，调伏自己的烦恼，解决内在的困惑，

那很遗憾你学的不是佛法，仅仅只是知识而已!


== 2025年3月20日 ==


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 4次| 10次| 走路|108遍|0分钟|

1、《觉察之道》、《船长手册》、《生活即修行》

2、实事求是，就是归真，就是修真实的自己。

缺德，最本质的首先是缺了正直，是非不辨，表里不一，不诚实。

从企业到个体的发展太需要正直作为灵魂，
而灵魂的落点就是实事求是。


== 2025年3月19日 ==


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 5次| 7次| 走路|108遍|0分钟|

1、《觉察之道》、《船长手册》、《生活即修行》

2、觉醒的人，任何关系里都会醒来
不觉醒的人，任何关系里都在轮回

==== 2025年3月18日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 5次| 7次| 走路|108遍|0分钟|

阅读

阅读《觉察之道》、《船长手册》、《生活即修行》

看视频：
1.说出心中的秘密。
2.清数心里内心的恐惧种子。
3.停止自责与后悔。
4.发生任何事深呼吸及30秒后再做决定。
5.远离能量低的人，让自己始终处于喜悦的频率。

发现匮乏的信念：
原来这些年我一直潜移默化受困在这里。
感恩我的财富一直在提醒我，让我清理这些不应该属于我的记忆/意识。
把这些记忆/意识清理掉还给过去。提升能量是获取财富的关键。

== 2025年3月17日 ==


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 4次| 9次| 走路|108遍|0分钟|

阅读

1、《觉察之道》《船长手册》《生活即修行》

付出是生命的第一需要，这是真理，我只是传播真理的芦笛。

大家一定要有付出意识，感恩所有给予我们付出机会的人事物，这就在道上。
索取、贪婪、占便宜是最大的弯路！

因为，按照能量守恒原则，一旦你得到本不该得到的东西时，同时也会失去你不该失去的东西！

天地间唯一不变的就是变，
我们唯一能做的就是积累自己的福报，让能量在不同形式间能转化成我们需要的有形物质！

为便于大家理解，用一个通俗的比喻：
其实，宇宙就像一个大超市，本质就是能量交换，有多少能量换多少财富，
这个财富包括物质与精神，其中物质财富又包括了健康名利金钱等等。

如果能量不足强行消费，对不起，它有自动平衡功能，欠的迟早要还，所以尽量不要透支！
正如，年轻时透支的身体，到中老年得狠狠的还。

大家静心想想自己到底想要什么？能用什么去换取它？
这不是权衡利弊，也不是算计，而是明白了能量守恒定律后，让付出大于收获，主动创造平衡，心安理得的获取！

千万不要在失了德后，强迫被动平衡而成为“负翁”。

谨记，共勉：
厚德→后得，
厚德厚物，薄德薄物，缺德缺物，无德无物，能量和质量，德和得，永远都会趋于一种平衡！


==== 2025年3月16日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 4次| 12次| 走路|108遍|0分钟|

阅读

1、《觉察之道》

2、《船长手册》

3、《生活即修行》

== 2025年3月15日 ==


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 5次| 7次| 走路|108遍|0分钟|

阅读

1、《觉察之道》

2、《船长手册》

3、《生活即修行》

====2025年3月14日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 5次| 11次| 走路|108遍|0分钟|

阅读

1、《觉察之道》

2、《船长手册》

3、《生活即修行》

== 2025年3月13日 ==


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 6次| 11次| 走路|108遍|0分钟|

1、《觉察之道》

2、《船长手册》

3、《生活即修行》


== 2025年3月12日 ==


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 5次| 7次| 走路|108遍|0分钟|

阅读
1、《觉察之道》

2、《船长手册》

3、《生活即修行》


==== 2025年3月11日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 4次| 10次| 走路|108遍|0分钟|

阅读

1、《觉察之道》

2、《船长手册》

3、《生活即修行》


==== 2025年3月10日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 5次| 7次| 走路|108遍|0分钟|

一、阅读《觉察之道》在生活中修行

二、我看见

1、看到朋友A一溜小跑的忙前忙后，看见自己的心非常受用，满满的感恩，朋友B则是不停的泼冷水，嘴里说着”没意思”脸上一脸的”不屑与不在乎”。看见自己的评判，止，这是她的习气和模式

2、朋友们难得相聚，畅聊，得知我买房了，首付+按揭贷款，朋友B说：需要钱可以借我（她经常这样表达），我从未向她借钱，看见自己心里的反感，知道自己是在嫉妒她财务自由了，止，能有话就不错了，感恩她有这样的心意。是自己不开口，开口了才知真心假意，不妄加揣测，当下如是。

== 2025年3月9日 ==


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 5次| 7次| 走路|108遍|0分钟|

一、阅读《觉察之道》衡量标准

二、我看见

1、朋友托我给她家女儿介绍对象，我又转托她人助力，今天有回信了，需要我帮忙要张照片让对方看看，我和朋友说了，结果她的反应不是很积极，看见自己想抱怨、思他人过的念头，止，平和的回应，让孩子们多了解吧，随即给助力的爱心人士回话，如是陈述表达，感恩她的助力，我们就是桥梁的作用，接不接随缘。

2、哥哥一直没有找到自己谋生的好出路，生活拮据，侄女出嫁日期临近，看见自己的不安和分别心，去年侄儿娶媳妇给支持了5万，侄女出嫁想着少给点就行了，止，电话询问，确认需要，不自己编故事了。


==== 2025年3月8日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 5次| 7次| 走路|108遍|0分钟|

一、阅读《觉察之道》放下执着

二、我看见

1、朋友安排我们游《李家大院》，看见李家家训，“善”善无大小。善无多少，善无止境，善不等待，善不图报。看见自己的比较和对照，修行之路从善而行。

2、朋友家女儿遇到了生活困扰，被自己的队友监控3年之久才发现，感觉不被信任，非常生气想要分手，看见自己想要好为人师给她们讲讲觉察，推荐进新手村学习，止，认证船长前不讲觉察，不断人慧命。


==== 2025年3月7日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|0分钟| 8次| 5次| 走路|108遍|0分钟|

一、阅读《觉察之道》用觉察对治情绪

二、我看见：
1、朋友A执意到车站接我们，还准备了鲜花，浪漫至极，朋友B撇嘴说“没意思，弄这些没用的干啥”。看见自己评判心，止。那是她的感受而已，不跟随。对朋友A表达感恩和谢意，欢喜接收。

2、朋友A带我们拜《关帝庙》，看到了6000年前的乌木和一亿年前的树化石，看见了如尘埃的人，有着自以为是的“斗”志，笑了。

== ==2025年3月6日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|30分钟| 6次| 11次| 抄经中觉察2份|108遍|10分钟|

一、阅读《觉察之道》座上修

二、看视频《老子智慧》01

三、我看见

1、进入了预备船长考核群，并没有第一次接到面试考核通知的激动和兴奋，只是跟上就好，本心是这样，出口的话是担心和恐惧，害怕自己通不过验证，看见自己的虚伪，止，如实回应我会跟上跟住的。

2、小念乾坤智慧栈线下接引的同学加入了新手村学习，今天晚上的集体活动没有报名参加，看见自己想私信给他的念头，止，允许同学自主选择。

3、朋友邀约见面游玩，看见自己想要拒绝，止，应约。不能以修行为名闭门造车，生活中实修实练是我要突破的。不然头脑以为修好了，真落地啥也不是。

== 2025年3月5日 ==


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|30分钟| 5次| 10次| 走路中觉察|108遍|10分钟|

一、阅读《觉察之道》座下修

二、看视频《老子智慧》01

三、我看见

1、新居手续完全落定，从政务服务中心出来，看见自己的心酸，并无喜悦，止，我的选择，与队友共承担，不能甩锅了。

2、感恩群里的信息能量好高，可是自己并融不进去，只能随喜祝福！

==== 2025年3月4日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|30分钟| 4次| 6次| 抄经中觉察2份|108遍|10分钟|

一、阅读
1、《觉察之道》什么是觉察

2、《宗萨钦哲仁波切：一天之中，甚至于一分钟内，我们都能够体会六道！》一天之中，一个小时之中，甚至于一分钟内，我们都能够体会六道，因为不同的道只是不同的心态而已。

如果“自我”不存在，任何人都不存在。那么去做任何事又有什么意义，“自我的幻觉”是佛法要解决的根本问题，也是所有业力的起源。业也不仅是“这是我的业”的结果而已，它既是因，也是缘和果。字面上来说，业是指行动，任何的行动，“相信业”的意思，就是对你的行动和生活负起完全的责任。业不会自己消失，因缘成熟时，它即刻会现行。 业就是因、缘、果报的过程。没有一件事是偶然发生的，果报是特定的现象，能生成或毁灭某种事物的因缘，对于其他事物并不具有同样的效用。例如，水可以灭火，但却能让鸭子快乐。 

二、看视频《都是我的错》

三、我看见：

1、决定接受邀请投资加入同学推荐的圈子，学习变现，实践实修的第一步，希望可以体验到我可以，无数次看见自己的不相信，纠结，止，学会并相信，认真努力拼搏，我没有退路。

2、伙伴邀约明天的活动，看到自己的懈怠，想要舒适躺平的念头，止，明确约定时间地址。

====2025年3月3日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|30分钟| 6次| 10次| 走路中觉察|108遍|10分钟|

一、阅读《觉察之道》在生活中修行

二、视频《不要有期待》可以有希望

三、我看见：

1、智慧栈抄经伙伴相约今天上午抄写经典，约了新的场地，王总，吴总都是新加入初体验，看见了自己的平常心，没有像往常的波动，感恩在婆媳关系中修行服务的历练，感受到了实修的力量。

2、带领抄写经典中，两位老总电话信息不断，其中一位直接离开了，我很自然的做了自他交换，吸走她们的烦躁焦虑，愿把我都宁静平和给到她们，愿她们一切顺利，达成所愿。之前一直不会发愿，现在感恩和发愿都在自然发生，感恩在福慧圆满群里的练习。

3、我看见优秀的王总，智慧通透的行事作风，修行在心上磨事上练，看见自己需要真切的做些实事了。


==== 2025年3月2日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|30分钟| 5次| 8次| 走路中觉察|108遍|10分钟|

一、阅读《这种“病毒”比新冠还可怕……》2020.8.19“最厉害的病毒”根本不是新冠，而是人类的“三毒”烦恼——贪、嗔、痴。
面对小小的新冠病毒，人类如临大敌，严防死守。然而对更致命的三毒烦恼，我们却视而不见，甚至甘之如饴.
心怀烦恼，所向皆毒；人离贪嗔，即是净土。

二，看视频直播《金玉讲堂3-绿荷老师》，《福慧分享》绿荷老师、《月度盛典--智慧栈》

三、我看见：

1、新手村开村了，新同学见面会，小七们热情似火，同学们兴致勃勃，火爆报名扎堆进了会议室，面谈主持的同学程式化询问，我看见了自己的挑剔和评判，止，感恩同学们的努力和奉献，太棒了。

2、会议室里在老师的倡议下，大家都在说出自己的小秘密（关于金钱），我左思右想，自己关于金钱没啥秘密，唯一压心底的秘密就是原生家庭的事，就实话实说，结果根本没有人回应，看见了自己的小失落，止，关注同学们的分享，聆听老师的回应。

3、小念乾坤智慧栈的抄经伙伴，相约明天上午一起抄写经典，看见了自己想偷懒，止，欢喜答应，约好了抄经地点。希望临汾可以有10家智慧栈，点燃这座城市的灯塔，我愿意。


==== 2025年3月1日 ====


^静坐觉察^闹铃觉察^发愿^阅读文章^观看视频^四慈心^即刻觉察^动作觉察^绿荷老师专属作业^跪膝法^
|早晚30分钟|4次|3次|30分钟|30分钟| 8次| 10次| 洗碗中觉察|108遍|10分钟|

一、阅读
1、《宗萨钦哲仁波切：我强烈地推荐大家培养这四种态度！》2024.5.19。
如受伤之鹿的态度、如狮子般的态度、如风般的态度 、如疯子般的态度 。从布施与持戒开始修持。安忍与精进、禅定与智慧。

2、《佛说：俺只是个模范教师》2018.10.18佛教的一个经典理论“法、报、化三身”，也就是说佛有三个层次的形象，这三个层次的佛“身”同时存在，只不过在不同的众生眼中，在不同的时空条件下，其显现不同罢了，“化身”会死亡，就像手机硬件终会报废一样；但不影响“报身”，换个手机你的微信账户还是不变；更不影响“法身”，云平台永远存在，而且连到所有手机上。

什么是真正佛法独有的精髓？这个标准就是三法印——“诸行无常，诸法无我，涅槃寂静”。佛陀那时的“恒河水”，流过高山峡谷，注入江河大海，蒸腾云雾水气，终于穿越千载，化作檐前细雨，流淌到了你我的眼前…

二、看视频《天空训练营结营晚会直播》模仿都很丑，不要去模仿，去学习。学我者生，像我者死。智慧由内而外出现，长出自己的叶子，不要收集树叶。

三、我看见

1、朋友从北京做完股骨头置换手术回来，我和队友去探望，听到他说自己在医院受到的特殊待遇和各种破例照顾，我看见评判（制度管不住人情....),看见自己的酸（嫉妒），止，随喜祝福他早日康复,平安健康。

2、队友今天难得在家休息，看见自己的欣喜升起，感受着它逐渐落下，带来的觉受，归于平和。

3、晚饭没有及时做，实在不知道到底该不该做，做了不吃要减肥，做的不合口味，止，不编故事，等队友醒来确认好了吃什么再做。

4、看到狗狗等活体动物没有那么恐惧了，心中自然默念，感恩相遇，愿它早日超脱轮回。