##忆往昔2025.6.21-6.30日常作业 ###6.22 静坐：34分钟\\ 大拜：170个\\ 发愿：完成\\ 即刻觉察：70次\\ 起床觉察1次\\ 吃饭觉察3次\\ 煮饭觉察1次\\ 学习视频50分钟 **我看见**\\ -我看见周一“自我”想赖床，马上起床。 -点外卖，娃想吃的都好贵，我看见对金钱的执着，与娃说：喜欢什么就点什么。 -打雷了，娃去打球还没回来，看见自己想打电话催，停 真淋点雨也没关系，做当下事。 ---- ###6.21 静坐：36分钟\\ 大拜：170个\\ 发愿：完成\\ 即刻觉察：88次\\ 起床觉察1次\\ 吃饭觉察3次\\ 煮饭觉察2次\\ 学习视频75分钟 **我看见**\\ -想去叫小娃起床，我看见“自我”想操控娃，没叫，做当下事。 -太热，我看见自己不想出门买菜，拿上锁匙出门去。 -下午小中考，与娃说：下午送他去。小娃说：不用。我看见小娃自己安排好，听他的没送。 -一天下来打坐都没成功，都是队友在家打扰我，我看见“自我”甩锅一流，笑了，打坐去。