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=====必经之路摩鱼班同学修行指导，暨对船长要求=====
**说明：本指导主要针对生活中修行的指导，非指佛教中禅宗、净土、密宗等修行指导**
修行的六个方向（六波罗蜜）：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若。
**布施：**不是简单做善事，是减少执着、贪着、悭吝心。
**持戒：**在生活中定原则，对治习气很好的方法。
**忍辱：**对治情绪，发现执着。以事炼心的最好工具，若无生嗔境，如何修忍辱？
**精进：**最隐晦，容易被忽略。名利食色睡，一关一关过。
**禅定：**静坐禅定，和生活中的及时看见，不跟随。
**般若：**统领全局，是其他五项的指导，也是其他五项的反应。
没有正确的修行方法，没有正确的修行方向，越努力会错得越厉害，或者努力会事倍功半。
当明白了修行的方法，有了正确的指导，持续不断地修行非常重要。这就是**“精进”**！
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====一个人修行水平如何，反映在两个方面：见地和功夫。====
见地，是指对修行的见地，对真相的认识，对自己的认识，对生活中修行的理解，对觉察之道和慈悲之盾的理解。
功夫，是指降伏自心的能力。如自己每日的练习水平，解决情绪的能力，能看见念头的能力。
船长，是天空训练营的关键岗位，也是新同学学习觉察和生活中修行的辅导员。
对船长的要求，分成见地、功夫和方法。
方法，是指导新同学的能力，包括对作业的理解，表达、点评能力等。
当然，更重要的是船长的发心，是真的想要帮助新同学，要爱新同学。否则，一切要求，都没意义。
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====船长认证前要求：====
1. 最近一个月静坐觉察超过30 个小时（包含随机静坐觉察）。最好是三个月能到 100 个小时以上。
1. 最近一个月wiki 上记录自己每日的修行功课。最好能持续记录 100 天以上。
1. 最近一个月每日练习即刻觉察，要求至少有 21 天超过 70 次即刻觉察。最好能达到 100 次。
1. 蓝狮子讲《老子智慧》要看两遍（参加过直播，复习一遍）。最好能看三遍，这对见地理解很重要。
1. 天空营 14 期、15 期的天空营直播课。
1. 认真阅读《觉察之道》最新版。最好能阅读三遍以上。
1. 认真阅读《船长手册》最新版，回答船长认证的问题。
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====船长要求：====
1. 从报名担任船长开始，当期天空营期间，每日wiki 上记录作业。
1. 从报名担任船长开始，当期天空营期间，每日静坐觉察不少于 1 个小时（包括随机静坐觉察）。
1. 参加所有天空营直播课。了解其他船长和蓝狮子如何解读作业和答疑。有时有些新的作业要求，也可以随时了解。
1. 参加新同学毕业典礼。
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====其他建议：====
1. 参加所有有蓝狮子的公开分享。对提升见地很重要。
1. 平时多在摩鱼班交流群发言。
1. 定期做修行总结。
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