**觉察**是最简单最强大的修行方法


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早上醒来，即可开始练习起床察觉。

看见自己想继续睡懒觉的念头，感知自己当下身体的睡觉姿势，四肢的状态，被子的温度。

你喜欢<color blue>**蓝狮子**</color>吗？

不，我喜欢<color #ed1c24>**红狮子**</color>！

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