A组 悠扬

作业范围：3月8日

基础作业

每日静坐：30分钟

视频学习：分钟

情绪/我看见记录：

1、我看见学生羞涩地对我说老师节日快乐，自己十分惊喜和感动。

2、我看见那个经常忘记拿教材的学生今天又没拿教材，脱口而出“你怎么老是……”话没说完，忽然觉察到了，马上停止，对学生说“对不起，我不该这么说你”然后把我的备用教材给她用。

走路觉察1

吃饭觉察1

开车觉察1次

精进练习 

每日一善：1

发愿练习：1次

即刻觉察练习:5次