#2025.01.21

友仔，<color red>今日是农历廿二。</color>

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#####1月21日 觉察时事

早上，同学们在大群讨论过年中修行与 Wiki 的使用。我想把做好的 Wiki 页面分享发群里，不熟悉或没时间的同学们可以复制我的 Wiki 页面，然后略微改下就可以用。

看见了狡猾的自己，虚伪、想得到表扬，还有炫耀心理。

转场去 5 人群分享，希望可以帮到同学。❤️

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#####一、觉察即生活

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1 静坐觉察：15分钟，2次，共30分钟
2 动作觉察：23
3 即刻觉察：10

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#####二、勇士四大原则


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1 不占便宜：
2 不说谎：
3 不抱怨：
4 不思他人过：
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#####三、时刻挑战

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1 善良24小时：
2 关爱24小时：

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