#2025.01.31 友仔，今日是农历初三。 --- #####1月31日觉察时事 1） 上午和老爸去吃席，老爸上车坐在副驾上，还是不会系安全带，这次第一念就看到自己想说老爸。 看见了！那种欢喜下，仔细用心地教老爸系上，感受到一阵阵的温馨😊 --- 2） 去挪车，工作人员让停在指定位置，左后方有一辆车从里面慢慢后退出来，我看后面还有一些距离，于是停好就下车赶去吃饭（不影响后面的倒车） 工作人员就说我，要注意安全、要等后面车出来后再下车…… 我看见了自己的念头，就缓和地说：那么宽的地方、还有一段距离，不影响的啊～ 工作人员就有点不耐烦：万一人家踩错油门，不就撞上你车门嘛～ 我有点不爽。 看见，盯着，走了几步，就会笑一笑🤣 --- 3） 晚上和爸爸妈妈去姐姐家聊天，一进门时喝茶时，姐姐的公公婆婆问我们吃饭了没有？ 我习惯性回复：吃了。（爸妈他们都吃过，我没有吃晚饭） 看见了自己被带跑。 但，自己不饿，又不想麻烦。 后面他们又问了几次，我就说：爸妈他们吃过了，都不饿。 --- #####一、觉察即生活 ``` 1 静坐觉察：15分钟2次，共30分钟 2 动作觉察：28 3 即刻觉察：10 ``` #####二、勇士四大原则 ``` 1 不占便宜： 2 不说谎：1 3 不抱怨： 4 不思他人过： ``` #####三、时刻挑战 ``` 1 善良24小时：3 2 关爱24小时：5 ```