#2025.02.01

友仔，<color red>今日是农历初四。</color>

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#####2月1日觉察时事

1）

带老爸、奶奶、二婶、小婶一起去蒙山（隔壁县）拜年，跟着导航走，走错了一点路。

老爸提醒，我也觉得不太对，于是在国道边停下来，重新导航。

老爸坐在副驾上，时不时说：要是听我说在那个路口转进去，现在就到了……

我一开始是有些烦躁，很快就看到因为自己走错路带来的负面情绪。

一边慢慢开车，一边示弱并安抚他们。

老爸他们一开始也有些焦虑，虽然多走一些路，不被对镜带走，自己稳下来了，路上的氛围依然很和谐！

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2）

下午拜年回到家，发现车右侧被刮了好多痕迹，心里疼，需要花钱。

想起上午乡道会车时，靠得太近路边的草丛，又没有怎么减速。自己便拿出毛巾擦了擦痕迹和灰尘，嗯，问题不大，下次长记性了，要注意有路边有草丛杂物的地方。

一切都是念头。把痕迹擦完，伤得不是很明显。心疼的感觉很快就消失～

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3）

晚上洗澡，去拿拖鞋。发现家里的拖鞋都被用了，只剩下一双积灰厚厚的拖鞋摊在那，无人问津。

左看右看，都没有多余的了。看见自己起了小情绪，懒、嫌弃……

拿起积灰的拖鞋去洗刷刷，很愉快。


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#####一、觉察即生活

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1 静坐觉察：15分钟2次，共30分钟
2 动作觉察：25
3 即刻觉察：8

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#####二、勇士四大原则


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1 不占便宜：
2 不说谎：
3 不抱怨：
4 不思他人过：
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#####三、时刻挑战
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1 善良24小时：
2 关爱24小时：

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#####四、感动的事

1）

开车带奶奶回她的娘家那边拜年，进屋坐下那一刻，舅爷（奶奶的弟弟，十年前这样眼睛开始看不见）一直拉着奶奶的手……

亲两姐弟十几年没有相见……失明的舅爷泪不停。

我静静地看着他们在唠嗑往事、生活。

我不知道这种亲情、再相见却看不见的感觉，但我相信一定是很感动、温暖、开心…