#2025.02.02

友仔，<color red>今日是农历初五。</color>

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#####2月2日觉察时事

1）

二舅从鱼塘里捞了一条十几斤的草鱼给我们，我负责拿上车，到家后拿下来就交给堂弟他们了。

到家一会，我就回自己的房间，念百字明等……

我无能为力，眼前一条大鱼的命运就在今晚结束了。小叔、叔公、二婶还有我们四家共分享了一条鱼。

吃饭的时候，爸妈给我电话、语音。我在做功课，手机静音……

做完功课下楼，他们在吃着火锅，爸妈说这一锅都是鱼，让我到二婶家吃（他们家更好有客人来拜年，煮了别的菜）。

我没有情绪，淡定地说你们吃就行不用管我，我自己煮点青菜就好。

自己就拿菜去洗、清水简单煮一下，开始一个的晚餐。

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2）

今天和爸妈姐姐一起去姨妈家拜年，表哥他们杀鸡来款待。

这里的拜年，先杀鸡、鱼来款待客人，好像是最有诚意也最为常态的做法。

表哥弄了一火锅的鸡肉，幸好里面还有山药。我就从一锅肉里挑了些山药吃，还有火锅外的酸菜、扣肉，都变成我的最佳选择。

吃到后面，他们把锅里的菜换了出来，放牛肉、青菜。

自己开始放开手脚，大大方方地用筷子。看见自己喜欢青豆芽，吃了一些就放下筷子。

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#####一、觉察即生活

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1 静坐觉察：15分钟2次，共30分钟
2 动作觉察：28
3 即刻觉察：10

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#####二、勇士四大原则


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1 不占便宜：
2 不说谎：
3 不抱怨：
4 不思他人过：
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#####三、时刻挑战
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1 善良24小时：
2 关爱24小时：

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