#🔰月圆儿25/01/27日日功


##**发 愿**：
7分钟完成
 

##**静 坐**：
  - ⏰️早静坐 30 分钟
  - ⏰️晚静坐 18 分钟
  
今日静坐统计：48 分钟


##**觉 察 **


  * 起床觉察 1 次 
  * 洗澡觉察 1 次 
  * 运动觉察 1 次 
  * 即刻觉察 2 次 
  * 闹铃觉察 2 次



##**熏习**
视频 30分钟



##🔰我看见


1、我看见老爹大声说：”你买错面包粉了，是要买炸物外面的面包裹粉，不是做面包的粉！” 我嘻嘻笑回：“哎呀，咋买错了呢！” 老爹：“是我去买就不会买错。” 我笑得更灿烂的说：“是的呢，我没啥常识也没啥知识，都是我的错！”  老爹大笑


2、我看见自己一个容易 思他人过/怪罪他人 的模式。 我和女儿说：“妳没喝水哦！” 女儿回：“我喝了水没洗杯子放那儿证明，妳怪我没洗杯；喝了洗完杯子收好妳又说我没喝水。妳很奇怪捏～”😝  我：“抱歉，再给我多一点点时间，我一定改掉这个毛病！”🤣 


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