#🔰月圆儿25/02/13日日功


##🍃发 愿🍃：
7分钟完成

##🍃日课🍃：
大礼拜:108
LZDMZ:108
YSFXZ:540


##🍃静 坐🍃：
  - ⏰️早静坐 14 分钟
  - ⏰️晚静坐 17 分钟
  - ⏰️随机静坐 0 分钟
  
今日静坐统计：31 分钟


##🍃觉 察🍃
  * 起床觉察 1 次
  * 刷牙觉察 1 次
  * 大拜觉察 1 次
  * 日课觉察 1 次
  * 开车觉察 1 次
  * 扫地觉察 1 次
  * 即刻觉察 5 次
  * 闹铃觉察 5 次


##🍃熏习🍃
参与直播


##金句记录：
  * 最有收获且深度释放自我紧绷的部分是：
  * 不需要出色、不用超越谁、我只在此岸，当认真去练习时，就会把此岸变成了彼岸。
  * 不要太聪明，老实听话烦恼也会变少



##🌸我看见🌸

1、我看见肌肉酸痛不想动，拉伸暖身一下，把108做完。

2、我看见我在填教育局线上调查问卷时，女儿凑过来看并念：「您觉得目前家庭教育或家庭沟通时，遇到哪些问题？」 我心里有点悬着等待她回答，她回说：「怎么没有“没有问题”的选项？」心里安定踏实于她的回应时，同时我也看见了自己的期待-期待自己是个好母亲、期待自己有改变、期待他人发现。 持续看见有求之心。

3、我看见我还在想着昨晚三春的提问，我看见我想回答，也看见自己不想回答。挖一下，其实不在于答或不答，而是好为人师在蠢蠢欲动。哦～不是风动，不是幡动，是我心动。

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