#🔰月圆儿25/03/19 日日功


##🍃发 愿🍃：
三发愿完成

##🍃日课🍃：
BZM:108，   
YSFXZ:108，
心经两部   



##🍃静 坐🍃：
早静坐15分钟
晚静坐15分钟


##🍃觉 察🍃
  * 起床觉察 1 次
  * 工作觉察 2 次
  * 走路觉察 2 次
  * 日课觉察 2 次
  * 闹铃觉察 3 次
  


##🍃熏习🍃 120 分钟
  * 普贤行愿品讲解
  * 普贤十大愿王实修要点

##🌸我看见🌸

1、我看见我想追剧，但还没有做功课，打开电脑，备课学习。

2、我看见我在大拜时分心东想西想，启动动作中觉察。

3、我看见自己在备课时的专注，和练习讲课的投入，有种“这就该是我做的”认知，不再逃避。


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