#🔰月圆儿25/04/23 日日功


##🍃发 愿🍃：
三发愿完成

##🍃日课🍃：   
大礼拜 108     
BZM:108，     
YSFXZ:108，    
心经两部   


##🍃静 坐🍃：    
      
午静坐10分钟
晚静坐20分钟


##🍃觉 察🍃
  * 起床觉察 1 次
  * 日课觉察 4 次
  * 走路觉察 1 次
  * 洗碗觉察 1 次
  * 闹铃觉察 7 次
  * 即刻觉察 7 次

##🍃视频熏习🍃 330 分钟
  * 星球联动天空营直播课（三）
  * 如何真实的赞美
  * 如何正向的激励和说服

##🍃金句记录🍃
  * 赞美训练的不是赞美本身，而是我们的人际容纳度。
  * 对所有人都不抱希望，但对所有人也永不绝望。
  
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
##🌸我看见🌸

1、我看见在看回放听着老师念出同学的问题时，透由老师的声音就觉察到每一个问题背后的欲望，突然明白有时我们的提问并不是“不明白、是想了解、或是想梳理”，而也有可能是生活的渴求、是底层的欲求。而这没有好坏，好处是可以从另一个角度了解自己，同时，也就要更注意自己所思所想。

2、我看见我正在大拜时想起衣服还没晾，想往阳台看一眼核实，止，继续大拜。


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