#🔰月圆儿25/05/18 日日功

##🍃发 愿🍃：
三发愿完成

##🍃日课🍃：   
  
BZM:108，     
YSFXZ:108，    
心经一部   


##🍃静 坐🍃：           
午静坐10分钟
晚静坐20分钟

##🍃觉 察🍃
  * 起床觉察 1 次
  * 日课觉察 3 次
  * 刷牙觉察 1 次
  * 即刻觉察 12 次


##🍃熏习🍃 60 分钟
  * 普十教材


##🌸我看见🌸

1、我看见我又开始为了明天的课程焦虑，停，回到当下继续完成课件。

2、我看见我求好心切、再完整/完美一点的心，好的，松弛下来，尽力就好。

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