#🔰月圆儿25/05/22 日日功

##🍃发 愿🍃：
三发愿完成

##🍃日课🍃：   
大礼拜：108，   
BZM:108，     
YSFXZ:108，    
心经一部   


##🍃静 坐🍃：           
午静坐10分钟
晚静坐20分钟

##🍃觉 察🍃
  * 起床觉察 1 次
  * 闹铃觉察 4 次
  * 日课觉察 3 次
  * 即刻觉察 24 次


##🍃熏习🍃 120 分钟
  * 般若星球华山论剑


##🌸我看见🌸

1、我看见在抄经时想念蓝同学了，止，回到抄经。

2、我看见今天自己听到过去某些人的消息时，PTSD又犯了，牢牢盯着心口闷痛感，几分钟后就过了；今天重复多次对治。

3、我看见我听直播时同学分享了和我非常相似的应激反应时，他的全力对治，特别感动；愿所有有应激的人们，皆能找到方法，离开此苦。

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