🌻亲爱的同学们早上好！

痛苦的人们，各有各的苦，苦从何来呢？我们又该如何醒来呢？……
第4天的热身作业中，有答案：
 
1、看视频：《苦从何来？欲望和自我的关系》
https://nxvkp.xet.tech/s/1oeNaC
 
看完视频后，请分享你的真实体会。以文字形式发送到本群。
 
2、《什么是觉察？》
https://nxvkp.xet.tech/s/3fpEOW
 
看完视频后，请分享你的真实体会。以文字形式发送到本群。


-----------------------------------------------


##月圆儿 《苦从何来？欲望和自我的关系》体会


这个世界是由欲望所组成的，欲望如同轮子一般永无止境，而欲望的特性是如幻化般的抓不住，更像网子一般的捕牢着每个人，当人对自我的认同及执着等坚固难移时，就会因过去的经验和记忆等条件，引发出种种欲望，这个根源也就成为幻化一切烦恼- 即苦。 


而通过认识自我便能削弱自我，再因内求越多外求越少，渐渐松动对于“我”的执着，慢慢完全认识自我，那就能到达无我-觉 的状态。 


而在修行的阶段中也都会有无理由无条件的乐-法喜充满的乐，发生在相对没有自我的情况下，从心油然而生莫明的喜乐，在那个当下或时间段，维持着一定品质的“无”我，离开幻化网，松弛、休息、喜乐的状态。

---------------------------------


##【2】月圆儿  《什么是觉察？》体会

安住在当下，知道此刻的正在发生。觉察时让我们去超越，让自我无处遁形，看见自我的模式、削弱自我，让我们可以接受所有的不安全以及任何结果，并不害怕。 这个视频带来的反思很深，看见自我，同时瞥见这狡猾的狐狸尾巴，自我底层还带着许多的“应该”如何、“最好”怎样，并且有诸多“理所应当”的条件设定，而还无法接受那个完全开放的结果，无法投身进不安全里，并且安住于此。路还很长，继续前行。 面对未知最有力量的一句话：「那又怎么啦！」笑～