==== 5月23日 ====

早上发同学们海报文案，请同学帮忙发到别的群，同学指出海报的问题，赞叹同学的细心。这时才发现自己根本没有关注海报内容，真是每个环节都不能偷懒，稍有疏忽，就会有纰漏。下次一定要再细心再细心一点。

中午发同学接龙答疑问题给答疑船长，方便船长做答疑准备。

直播前一小时看到老师的回复，可以来参加，哈哈，老师是来考验我的吧，开心地从椅子上站了起来。紧接着告诉主持人老师来分享。电话快捷联系答疑船长，并邀请船长下次直播课来给同学们答疑，感恩同学发心准备。

感恩老师的礼物，让我在整个过程中看见自己的念头，并做出了预备方案，接受挑战。

星港第二次直播顺利进行，音乐和场景完美配合，感谢主持人的特别用心。



==== 5月22日 ====
1.老师还是没有回复，看见自己有点失落，没有老师的直播会冷清吧，看见自己的念头，担心直播失控，给营长发信息求助请同学帮忙托底，感恩同学。并重新改海报文案。

2.约同学晚上6点会议室核对直播流程和细节，选定开场音乐和退场音乐。联系分享同学要分享稿，赞叹同学广大纯粹利他之心。

3.营长发信息给船上见习船长写评价，才发现，自己压根没有关注到同学，也没有关注到小七。赶紧得给船长提出建议，希望不会晚，同学们开营之际或多或少都有所收获。


==== 5月21日 ====
1.和同学聊天互相照见自我，看到自我的狡猾，无处不彰显。

2.和同学核对分享稿。

3.看见船长们的见地和慈悲，心生惭愧，自我的傲慢和不服，此刻一点点被看见。

4.发愿，祈请佛陀加持，如果老师来对同学们有利，请加持我祈请成功；如果老师不来对同学有利，请加持我邀请不成功。

发完愿，向老师发出邀请。发完信息自己笑了，此刻无论老师回与不回都很好，看见自己的起心动念就是修行。

准备睡觉时，看见自己还是希望老师能来的心，禅心笑了。



==== 5月20日 ====
1.给23日主持人发送合谷行星wiki
介绍，期待主持人能有所收获。

2.约26日分享同学，和2日讲解船长，看见期待，回到当下，答应与拒绝都接纳，平静如水。

3.提醒自己明天和周五直播主持人见面核对细节。

4.老师还是没有回复，嗯，可能是闭关啦，我要考虑邀约答疑嘉宾，哈哈，头脑就是这么强大，看见，回到当下，继续写晚上要讲的内容。
==== 5月19日 ====

合谷星港今天各船驶离港口，开启各自的航海之旅。

港务后台还需继续做好护航，外面艳阳高照，电脑前禅心试听着音乐，和同学交流着晚上直播事宜。每个环节一一核对，同时处理着各种无常，心里浪潮涌动，多次被闹铃带回到当下，继续做着手头没有完成的确认事宜。

晚上直播被同学们的纯粹利他发心，又一次触动到，深深被折服。看见自己的渺小，看见自己的惭愧，看见每个人的不易，看见同学们默默的托举和成全他人的发心，心情沉重起来。

附：直播感悟

黎明的坚信，笃定，精进践行，心生佩服。

六爷，做生活的勇士，不是做斗士，更不做烈士。心里默默心疼六爷，祝福六爷越来越好。

慧敏  船长详细讲解这一周的练习要点：

静坐练习原则：尽量及时看见每一个念头，不评判，不跟随。

口诀：知道有念，知道无念，知道就好。

静坐作业要求：1.不用刻意记录念头；2.多读《觉察之道》第四章。读的过程就是熟悉的过程。

闹铃觉察：被动的觉察  是对“盯”的训练，为下周情绪觉察打基础。

动作觉察：感知动作，看见念头，回到当下。  训练持续看见念头的能力，是锻炼自己回到当下的能力。让大家能把觉察应用到生活中的一种练习。

看视频：见地的熏习，不要倍速，反复看，老实看。

作业建议：1.准备好时间；2.真实呈现；3.文字作业及时提交，不要回忆；4.建议手写作业，总结要点，自己总结，去练习；5.相信老师和方法。6.相信船长和服务员。

船上建议：尽自己最大的可能去交付自己；船长比你更爱你，及时沟通；船长也是大家最好的对境，看自己的起心动念，可以告诉船长，有助于学习。

船长专项作业（记录每天多少次抱怨），一定要做。

所有的作业都是工具，帮助大加练习觉察，提升看见的能力。

豪锅：降伏自心是“功”， 无我利他是“德”。

蓝狮子：看着一朵花观念头；  “无用之用，乃为大用”

在必经之路不要轻易去学除觉察之道以外的方法。






[[csz:yunshuichanxin|返回云水禅心主页]]