**<color #22b14c>宇琰 6月19日作业</color>** 

**一、基础练习**

^名称^次数^名称^次数^名称^次数^
|静坐觉察|0|发愿|1|洗碗觉察|1|
|拖地觉察|1|吃饭觉察|1|走路觉察|1|
|开车觉察|2|健身觉察|1|洗衣服觉察|1|
|起床觉察|1|闹铃觉察|5|即刻觉察|0|

**二、日行一善**



**三、我看见**
  - 我看见
  - 我看见


**四、阅读体会**

生活即修行 体会



**五、看视频体会**

老子智慧7 体会



**六、觉察体会**



-----



**<color #22b14c>宇琰 6月18日作业</color>** 

**一、基础练习**

^名称^次数^名称^次数^名称^次数^
|静坐觉察|0|发愿|1|洗碗觉察|1|
|拖地觉察|1|吃饭觉察|1|走路觉察|1|
|开车觉察|2|健身觉察|1|洗衣服觉察|2|
|起床觉察|1|闹铃觉察|5|即刻觉察|50|

**二、日行一善**



**三、我看见**
  - 我看见
  - 我看见


**四、阅读体会**

生活即修行 体会



**五、看视频体会**

老子智慧7 体会



**六、觉察体会**



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