##在过年中修行（微尘）
—— 觉 察 即 生 活  ——

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###任务细节

####必须完成：
  *两周内，看完一遍【觉察之道】基础篇
  *每天做基础练习。包括且不限于：静坐觉察时间，动作觉察次数，即刻觉察次数，日行一善。
  *两周内，至少完成一次【善良 24 小时】 + 一次【关爱 24 小时】
  *遇到情绪，一定要及时看见，全力以赴，看盯挖改。如果发现自己很难盯住，及时在群里求助。

####可选完成：
  *每天练习发愿，三种发愿，自他交换。
  *每天挑战勇士四大原则

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###2025年1月份

| [[target=blank|csz:guonianzhongjuecha:weichen er|2025年1月22日]]   | [[target=blank|csz:guonianzhongjuecha:weichen di yi tian|2025年1月21日]]  |  [[target=blank|csz:guonianzhongjuecha:weichen san|2025年1月23日]]  |
| [[target=blank|csz:guonianzhongjuecha:weichen wu|2025年1月25日]]   | [[target=blank|csz:guonianzhongjuecha:weichen si|2025年1月24日]]          | [[target=blank|csz:guonianzhongjuecha:weichen liu|2025年1月26日]]   |
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###2025年2月份   
| [[target=blank|csz:guonianzhongjuecha:weichen shier|2025年2月1日]]   | [[target=blank|csz:guonianzhongjuecha:weichen shisan|2025年2月2日]]    | [[target=blank|csz:guonianzhongjuecha:weichen shisi|2025年2月3日]]   | 


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