##2025.1.9
<color #00a2e8>每日功课</color>

^ 内容      ^ 具体  ^
| 大拜      | 160个  |
| 静坐      | 22分  |
| 即刻觉察  | 10次    |
| 发愿      | 1个   |

<color #00a2e8>我看见</color>

  * 我看见自己想大喊，几点睡啊，选择继续自己的事情，没吭声。
  * 我看见自己接起电话时的不耐烦，耐心沟通。
  * 我看见客户买的抖音最新套餐，取币时显示的原币数（机器上还没有改），想着反正客户不知道要不算了？马上主动拿了32个给她补上，客户很感谢。

<color #00a2e8>挑战24小时不刷短视频</color>

  * 有5次习惯性想刷短视频，都及时看见了

<color #00a2e8>挑战1小时不看手机</color>

  * 有4次准备看手机，没看。有一次想着要拿手机找供货商售后，用笔记录下来，有一次想着要拿手机改套餐，用笔记录下来。1小时内疏忽那里没有看手机。



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