##2025.1.10
<color #00a2e8>每日功课</color>

^ 内容      ^ 具体   ^
| 大拜      | 130个  |
| 静坐      | 15分   |
| 即刻觉察  | 3次    |
| 发愿      | 1个    |

<color #00a2e8>我看见</color>

  * 我看见儿子在闹脾气，看着他，哄着他，没有生气。
  * 我看见孩子们每人主动给乞丐捐了一元钱，我很欣慰。
  * 我看见女儿怼儿子，保持沉默。


<color #00a2e8>挑战24小时不刷短视频</color>

 
  * 今天看完有个同学发的视频后，紧接着自动出现下一个视频，吓我一跳，赶紧关了。（说好的不看的视频）


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