##2025.1.11
<color #00a2e8>每日功课</color>

^ 内容      ^ 具体   ^
| 大拜      | 132个  |
| 静坐      | 15分   |
| 即刻觉察  | 3次    |
| 发愿      | 1个    |

<color #00a2e8>我看见</color>

  * 我看见自己在抱怨，还是抱怨了，没盯住。
  * 我看见自己因为厂家没货也不反馈而有点恼火，抱怨了两句，看见，解决事情。
 


<color #00a2e8>挑战24小时不刷短视频</color>

 
  * 有几次看到准备习惯性刷短视频，都停止了，没点开。


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