##2025.1.14
<color #00a2e8>每日功课</color>

^ 内容      ^ 具体   ^
| 大拜      | 120个  |
| 静坐      | 10分   |
| 即刻觉察  | 5次    |
| 发愿      | 6个    |

<color #00a2e8>我看见</color>

  * 我看见有个奶奶拿东西跨越有点吃力，顺手帮她一把。

<color #00a2e8>挑战24小时不刷短视频</color>

  * 大约有2次想看短视频没看，一次看了一个。视频号的入口原来可以关掉，已关闭。

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