##2025.4.5
<color #00a2e8>每日功课</color>

^ 内容      ^ 具体   ^
| 静坐      | 60分钟   |
| 即刻觉察  | 53次    |
| 发愿      | 3遍   |
| 扫地觉察      |1次   |
| 走路觉察      | 60分钟    |

<color #00a2e8>我看见</color>

  *1我看见自己身体恢复缓慢，皆因盲目自信与傲慢。疾病也是修行的入口。
  *2.我看见自己对外甥和外甥女的接纳度高了，对小孩更喜欢了。

<color #00a2e8>24小时不抱怨</color>

 * 1咳嗽的要死又咳不出来需要人拍背，队友在旁边打游戏正火热，想要抱怨他，止，按压穴位。
 * 2想要抱怨女儿又丢东西，看见，止。回应她关于新买锁的事情。



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