##2025.4.10
<color #00a2e8>每日功课</color>

^ 内容      ^ 具体   ^
| 静坐      | 45分钟   |
| 即刻觉察  | 46次    |
| 发愿      | 7分钟   |
| 扫地觉察      |1次   |
| 吃饭觉察      |1次   |
| 洗碗觉察      |1次   |
| 走路觉察      | 30分钟    |

<color #00a2e8>我看见</color>

  *1.队友找我要他在家时给儿子放的睡前音频（百字明），说他这几日睡眠不太好。我看见了自己的窃喜，他之前不赞成给孩子放。
  *2.走路时闻到香味，深吸几口气，这是啥味道？被带走了，知道，继续走路。
  *3.看见自己和队友聊天时想好为人师，止。
  *4.看到老师发的消息，念起：我也，看见自我总是要出来跳动，止。
  *5.表弟媳卖了个金镯子几万元，念起：我当初咋不知道买金的？还准备跟队友叨叨，看见，止。



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