===== 朝远深海班作业2月 =====
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### 2.21 觉察记录
1、我看见听七师父直播精神就很好，很神奇
^见地提升^| |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^即刻觉察^| 8 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
**感悟记录:**
### 2.20 觉察记录
1、我看见小伙伴喋喋不休的说了困难，停不住，我说了我的困难，然后他好一点了，哈哈，，
2、以前的学生来借钱，我看见自己的拮据，给对方发比自己预期的多一点。
^见地提升^| |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^即刻觉察^| 8 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
**感悟记录:**
### 2.19 觉察记录
1、我看见收到部分款，一看不多，起了抱怨，改，感谢对方，发红包。
^见地提升^| |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^即刻觉察^| 11 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
**感悟记录:**
### 2.18 觉察记录
1、队友闹情绪了，没去讨好她，看好自己，读经，给她回向，下班回来，她说本来不想理我的，不知怎么就理我了，哈哈，，
^见地提升^| 看七师父直播 |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^即刻觉察^| 10 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
**感悟记录:**
### 2.17 觉察记录
1、我看见不想向客户催款，挖: 怕被拒绝 改: 发微信催款，对方说月底付一部分。
^见地提升^| 看七师父直播 |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^即刻觉察^| 7 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(3) |
**感悟记录:**
### 2.16 觉察记录
1、两车相会有点窄，对向的司机急了，吼了句"开去啊"，我看见自己震了一下，思他人过念头一直出现，改，祝福他人。
^见地提升^| |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^即刻觉察^| 12 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
**感悟记录:**
### 2.15 觉察记录
1、我看见厌烦队友的着急，知道，少说话。
^见地提升^| 听七师父视频 20分钟 |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^即刻觉察^| 11 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(2) |
**感悟记录:**
### 2.14 觉察记录
1、一早，队友开始抱怨我，说了几句，我开始有点不爽了，说，把你的嘴缝上，她火了，让我去死，我一下子也爆了，怼他，让她去死，相互打了几下，突然我意识到不对，让她踢2下，停止还手，退出战场。
迅速挖了一下: 怕被诅咒死，对生死挂碍很大，感觉有点好笑。然后看着念头，剪了手指甲，脚趾甲，尽量不说话。想着她这张嘴是很难改了，我就练习定力。
开始扫地，一会儿，她又说，拿把刀剁了我，哈哈，，我看见我没还嘴，也不生气，自己扫地。我看见想避让她，反一下，故意在她旁边扫地。她摔门去上班，我看见也不生气。
念地藏王菩萨圣号，回向给她，愿她业障消除，平安吉祥。
及时做了wiki记录。
^见地提升^| 听七师父视频 30分钟 |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^即刻觉察^| 18 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
**感悟记录:**
### 2.13 觉察记录
1、一大早队友就开始抱怨，一下子火起，怼她一天到晚抱怨，互相攻击了一阵，意识到问题，开始盯住身体，看见不断思她过的念头，慢慢缓和下来，挖: 不能接受她的批评，数落 改: 抱抱她，把她继续说的狠话拆解，不生气，有几下逗她笑，慢慢她也有点恢复了。
2、我看见不能早起的懊悔，继续做功课。
3、队友问今天有没有帮她晒衣服，大声怼了她，看见，不挂碍，烧好饭，依然好言好语说话。
^见地提升^| 听15期天空营直播 |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(3) |
**感悟记录:**
当对镜出现，觉察失败，要注意观察，一定是有事情做对了，要坚持
### 2.12 觉察记录
1、队友不收拾按摩器，我看见不爽，想对着干，改，收拾一下。
^见地提升^| |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(2) |
**感悟记录:**
### 2.11 觉察记录
1、我看见找理由想大拜21个算了，改，坚持108个
2、队友又不好好练习觉察了，我看见气愤，修行是自己的事。
3、我看见听在过年中修行的直播，必经之路的同学真不容易，幸好遇上了必经之路
4、以前的学生问我是不是浙大毕业的，我看见想回避，直接说也就是读了个夜大，混个文凭，不挂碍。
^见地提升^| 看直播 |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^其他记录^| 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
**感悟记录:**
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### 2.10 觉察记录
1、开车回家，队友开车时，经常说她，我看见我能觉知到，比以前好一些了，挖: 内心有深深的掌控欲，知道，执着似乎脱落一点点了。
2、晚上很晚才回来，我看见开车觉察，让我的精神很好。
3、晚上读地藏经，队友让我今天少读一点，我看见不想听她的，这时候要听自己的，坚持读完一部。
^见地提升^| |
^静坐^| 15 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 21 开车觉察 |
^其他记录^| 日行一善(1) |
**感悟记录:**
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### 2.9 觉察记录
1、我看见希望队友多读读经，老是说教，挖: 希望她进步，环境变好，改：修行是自己的事，多多在对镜中觉察。
^见地提升^| 看七师父视频 30分钟 |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^其他记录^| 日行一善(2)，随喜赞叹(3) |
**感悟记录:**
知道有念，知道无念，知道就好，不是回家，是出离
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### 2.8 觉察记录
1、队友说明天回老家，我看见今天多次编了不回去的理由，知道，尝试让自己回到原点，不预设。
2、我看见下午睡觉睡多了，看见懊悔，知道，先打个坐。
^见地提升^| 看七师父视频 1小时 |
^静坐^| 45 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^其他记录^| 日行一善(1)，随喜赞叹(3) |
**感悟记录:**
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### 2.7 觉察记录
1、小伙伴打来电话，沟通技术，我看见会回避给自己添麻烦的事情，平衡解决的办法。
2、我看见想写点代码，迟迟进不了状态，不给自己添堵。
3、过年期间大拜数量比较少，我看见有点被习性了，改，今天大拜108个动作觉察。
4、今天我看见念头能较快拉回来，有种稳定感的感觉。
^见地提升^| 看七师父视频 30分钟 |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 |
^其他记录^| 日行一善(1)，随喜赞叹(1) |
**感悟记录:**
利他包含了强大的力量
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### 2.6 觉察记录
1、我看见队友下班回来，心情不咋地，提前觉察，把自己定住，慢慢她也恢复了
2、我看见在群里被七师父@了一下，心花怒放了一阵，知道，回到当下
3、听小伙伴讲了公司的难事，我看见几次想挂了电话
^见地提升^| 看七师父视频 38分钟 |
^静坐^| 30 |
^读经觉察^| dizangjing 1部 |
^动作觉察^| 大拜觉察 21 |
^其他记录^| 晨起发愿，日行一善(1)，随喜赞叹(3) |
**感悟记录:**
一切都是最好的安排