==== 正念 ==== 
挑战觉察作业100天  1/100
2024.12.25

我看见：

1.早上上班，鱼头是需要提前预制的，如果当天没有卖出去，第二天早上要烧开，每次烧开汤都会少很多，我们的领导抱怨到：你们烧的这个鱼头汤太多了不浓，有时候汤少有时候汤多，下次汤再少一点，我看见了自己的不满，立马说 好的。

2.中午休息的时候不自觉的刷短视频，看见自己在刷短视频，立马停下来，写觉察作业。


==== 点评==== 

第一个看见，对治上依然有保留。可以勇敢承当，先夸赞老板说得对，其次说自己再努力把菜烧的越来越好。
示弱  承担！ 这样对治几次试一试！

2 挺好的。