2月26日

1.起床觉察，走路觉察，静坐30分钟

2.A同事网上问一项工作，我扫了一眼，认为是H同事负责的事，就让A找H。

过一会，A发消息说，H让她找我。心理一愣，正想发消息去问H，发现自己看错了文件。

挖：
想继续把工作推出去，看文件不仔细；

H把工作都安排好了，就跑去工作室不规矩坐班，心理有不满还有嫉妒。

3.读《成功背后还有一样东西》

发愿、布施、持戒、忍辱、精进，禅定、般若

这不就是修行吗？修行才是增长福报的必经之句，修行才是世界上最好的技能。

所有的痛苦，都是希望自己快乐，
所有的快乐，都是希望别人快乐。

4.学《黄帝内经02》

肾是水，养生先养肾。

得道的上古真人，打坐可以直接接受空气、真气、食气，可以不吃饭，就像草能长得很好，是因为接收了大自然的食气。

真人：全部全神都集中在一个专心在阴阳、天地之间，顺从天地之间的节气来生活。

圣人：圣人属天地之合，从八风之理。有些欲望适可而止。

5.读《觉察之道》第五章