真然3月14日作业

1、静坐10+10分钟完成

2、动作觉察:
起床觉察  1次
洗脸觉察  1次
吃饭觉察  2次
洗碗觉察  1次
走路觉察   1次
做饭觉察  次
闹铃觉察   1次
即刻觉察   1次

3、日行一善+1

4、我看见

我看见队友问我什么时候回，编故事，知道。正常回复，下班回带需要的东西。

我看见大宝在上答疑课拿我手机登了游戏，弟弟想用ipad问在哪，他说不知道？定了一会，跟弟弟说，那我们去别的地方找找。

5、觉察记录
6、阅读学习体会
7、观看视频体会

听直播：数我最差，老实听话！