真然3月20日作业

1、静坐20+20分钟

2、动作觉察:
起床觉察  1次
洗脸觉察  1次
吃饭觉察  1次
洗碗觉察  1次
走路觉察  1次
即刻觉察  3次

3、日行一善+1

4、我看见

我看见情绪被《十字路口的猪》带走，一切都是虚幻，此刻的工作有什么意义。知道，练习动作觉察。

我看见同学简单的、甚至只有几个字的回复，可以让我瞬间落泪。知道

5、觉察记录
6、阅读学习体会

当我们灰尘很多时，你看见就好。

修行好还是坏，其实关系都不大，关键是要不要认同灰尘，不要总认为自己是对的。

没有什么所谓的对错，你学认为自己是对时，只能证明你很愚蠢。

7、观看视频体会