真然3月22日作业

1、静坐30分钟

2、动作觉察:
起床觉察 1次
洗脸觉察 1次
吃饭觉察 1次
走路觉察 1次
即刻觉察 3次

3、日行一善+1

4、我看见

我看见小朋友有情绪，我跟着情绪低落

5、觉察记录
6、阅读学习体会.......

7、观看视频体会

《十五期直播》当下一步，没有上坡，也没有下坡！

《如何学中医》做一个合格的病人