[[target=blank|csz:zhenran:xxcz:shenhaigongzuo|返回工作中修行主页]] ===== 真然第11周记录 ===== ==== 第11周总结 ==== 真然本周总结(5月19日-5月25日) 看见又是停滞的一周 本周总结(5月19日~5月25日) 本来都放弃写总结了,美其名曰:念头被带跑,记录不认真,都不好意思写总结。然后就可以理所当然地不写总结了,这是一个把戏。 晚上看到蓝狮子开始点评作业了,生怕自己错过,又开始拿起作业本开始写作业,准备偷偷塞进wiki。 哎,自我总是如此狡猾…… 既然没认真记录作业,就总结一下最近两周的心猿意马吧。 最近发生的七七事件,一开始还是让自己震撼到了,真的有些不敢相信,也不太能接受,这是老师们演的一出戏,考验我们的吧。 随着各种声音的,好像演戏慢慢变得越来越真实,自己就像过山车,虽然庆幸自己并没有在车上,但眼睛、甚至是心跟着一起上上下下、左右摇摆,完全被带着跑了好远,第一次不是因为生活,让自己的情绪变得如此低沉。 随后因为申请普十班的学习,又看到自己内心的动荡:觉察学得不好,就去学普十,甚至之前也去听一些经典的讲解;但是觉察没练好,普十应该也学不好,被迷茫的念头又带走很远…… 其实,自己越来越清楚只有真正学会觉察,才能做好其他的任何功课,就像今天重新学习的《诸恶莫作、众善奉行、自净其意》,如果不能自净其意,做不到诸恶莫作、也做不到众善奉行。 觉察是一切的起点,也是一切的终点。(突然想到的一句话,记不清好像老师是不是以前说过) 今天中午还在想着申请船长学院来着,但想到自己觉察练得真的不好,虽然水手做过很多期,但大幅却只做过一期,完了还不知道有没有机会做船长,编了很多故事,还是没敢申请。 其实自己非常能够理解蓝狮子的那句话:必经的船长也是对必经的传承,我希望自己能够做那个传承的人,应用觉察,提升智慧,可以帮助更多的人。 这不,下午就收到明天晚上的蓝狮子面对面了,太好了,机会来了,一定要抓住! ---- ==== 5月24日 ==== 真然5月24日记录 降伏自心, 真相只在当下, 知道此刻的正在发生! 1.基础练习 静坐觉察:20分钟 随机静坐觉察: 发愿:1 即刻觉察: /50 动作觉察:走路、洗碗 挑战任务:访谈1位同学 2.我看见 学校组织比赛,领导说给比赛选手发停车票,准备说:参赛选手发什么停车票。看见,说,好的,我来准备。 3.合谷直播 夏天: 我喜欢的,一定是我缺失的; 我讨厌的,一定是我拥有的。 一切都是自己的投射,这个世界只有自己,没有别人。 黑糯米: 帮助别人与改变别人。 是自己想改变,才来。 蓝狮子: 面对孩子,做一个普通人,不好吗? 修行需要导航; 生活不需要导航,无需对和错。 生活是无序的,生活出现的事情就像念头一样,不被带走。 念头是怎么出现的,它是因缘和合。因一直俱足,所以需要断缘,亲近善知识,远离恶友。 现在做的所有事,都是以后发生结果的因。 所有的因放在阿赖耶识。 看见因,不跟随,业力没法影响你,当下解脱。 上辈子做了恶事,所以现在不好。——不要去管。疾病是最好的上师,地狱也是净土,可以清除业力。 一艘空船,没人,一切的需要都是因缘和合。 诸法无我。怎么还会有抱怨呢?可以做善因,结果无法控制。 有时会被自我欺骗,很容易被自我欺骗。 ---- ==== 5月23日 ==== 真然5月23日记录 降伏自心, 真相只在当下, 知道此刻的正在发生! 1.基础练习 静坐觉察:20分钟 随机静坐觉察: 发愿:1 即刻觉察: 3/50 动作觉察:走路、洗碗 挑战任务:访谈1位同学 2.我看见 上午代领导开会,要简短发言。 看见其他领导讲得很好,怕自己讲不好; 要发言,看见自己的紧张; 做的位置与别人不同,担心别人会不会评判自己。 看见只有自己一个人不是领导,有些在意。 3.合谷直播回放 同学与队友只是拌嘴,队友直接亮菜刀。 生命一定是有用和无用同时存在。——庄子 如果孩子只做我们认为有用的,那肯定会被废掉。 不评判为禅,不跟随为定! ---- ==== 5月22日 ==== 真然5月22日记录 降伏自心, 真相只在当下, 知道此刻的正在发生! 1.基础练习 静坐觉察:20分钟 随机静坐觉察: 发愿:1 即刻觉察:15 /50 动作觉察:走路、洗碗 挑战任务:访谈1位同学 2.我看见 有个班级今天有重要考试,老师很忙,提醒她要重视,信息不要出错,看见自己的抱怨,仔细核对数据。 需要打印一套申报材料,很麻烦,肯定也上不了的,嫌浪费纸,老打错,看见心里的抱怨,和焦虑,仔细设置好,调试好,再打印。 3.学习心得 合谷直播 ---- ==== 5月20日 ==== 真然5月20日记录 降伏自心, 真相只在当下, 知道此刻的正在发生! 1.基础练习 静坐觉察:20分钟 随机静坐觉察: 发愿:1 即刻觉察:20 /50 动作觉察:走路、洗碗 挑战任务:访谈1位同学 2.我看见 下午下雨,队友没让我接娃,让我直接回家了。看见,感谢🙏 回家做完,听慧敏船长讲作业,那么复杂,我都觉得繁琐,有耐心跟同学讲清楚吗,还做船长呢。看见自己服务表面的模式。 队友接俩娃回家,拿回来喜糖,队友解释说是同事的(一个年轻的同事),刚离婚又结婚的喜糖。想说什么呢?看见自己的傲慢和鄙视,还有叹息和无奈…… 此刻是不是应该演戏跟随一下,但真的不想说什么,就什么也没说。 吃饭的时候,没话说,于是找话说,诶,你们中午吃什么呀? 一哥:鸡排 七弟:鸡米花 两个争了起来,队友拿起手机开始查老师发的消息,没查到,七弟手舞足蹈,把筷子扔掉了,队友去洗…… 我在边上看着,可是我这一句话闹的,是不是有点不应该呀。 吃完饭,七弟做完作业,准备骑自行车出去玩,一个彩笔盒车喽装不下,他自己拿透明胶绑在后座了…… 队友说一会要下雨,还指出他一个作业题做错了…… 队友游泳去了。 七弟在家未出去,我问:怎么不出去了?他说:爸爸说要下雨。我说:还没下雨呀! 其实话已经很少,可还感觉是不是有点多呢?评判了。 3.学习心得 老子智慧 做健康的第一负责人,情绪对身体的伤害,走路醒神一致才有效果,这也是觉察吧。 ---- ==== 5月19日 ==== 真然5月19日记录 降伏自心, 真相只在当下, 知道此刻的正在发生! 1.基础练习 静坐:30分钟 发愿:1 即刻觉察: /50 动作觉察:走路、洗碗 挑战任务:访谈1位同学 2.我看见 上午开会,领导把一项工作分成n块给不同的人,看见自己的抱怨,甚至说出口了。停,听领导的,逐项完成。 3.学习心得 老子智慧:有不被情绪带走的能力。 同学分享:生病在家队友不关心,很伤心,这就是求关注的自我小把戏。 道,有物混成,先天地生;那个观,那个照。 ---- ==== 访谈学生005 ==== 计算机网络技术专业,刘同学,湖北襄阳人,21岁。 家里有爷爷、奶奶、大伯,父亲3岁的时候离世,母亲高中的时候离世,原因含糊,不愿意说。 小学、初中在父母的严管下,一切都很好,也很顺利,高中开始叛逆,不听家人的,家人不管,自己放纵,有一段时间,天天喝酒、醉酒。 第五学期考试200分,家人也不管了,最后一学期突然醒了,自己开始学习,高考将近400分,考上现在的专科学校。 高考结束后,各种兼职:厨师、保安、餐厅服务员,目前准备考游泳教练证书,准备专升本考试。 晚上睡觉1-2个小时就醒,做噩梦,杀人、被人杀,在梦里跟着跑。请问医院开药吃,效果不好。 白天很疲惫,压力大,想过上体面的日子,自己高考吃过亏,失败过,不能再比别人差。 想做的事:五一想出去走走,青海等,因去姐姐家花了钱,就没去了。 觉得很难的事:学英语很难,中考20分;专业课很难,学不进去。 爱好:羽毛球,因练习游泳需要跑步训练,