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===== 真然在工作中修行总结 =====

连续记录了三个月，当然中途也断了几天，最近一周记录了了，在此总结如下：

1.收获

【1】放下了改变队友的执着，虽然还是会出现念头：想逃离，想说教，思他过，想抱怨，不想做的事情凭什么要做……

看见，他是来度我修行的，想到自己一直以来的愚蠢，就把自己能做的做到位，虽然有时没有做到满心欢喜，但已经比较少带着情绪去做。

【2】对孩子的执着减少，但还是希望孩子做有意义的事情，安排好自己的时间。

但就像老师说的，无用也是有用啊！甚至无用才是大用呢，就像无我才是大我，不是吗？

【3】减少了对名利的执着，如给企业帮忙给予的半折的培训费（近万元）拒绝了；有机会帮助亲戚考试，没有帮忙；跟同事组团参加比赛，学校全力支持有机会获奖的……

面对各种诱惑，虽然有些纠结和舍不得，但终究还是拒绝了，要是以前，哎肯定是理所当然的接受了，也不会碍多大的事。

大诱惑全力拒绝，占便宜也时时看见自己的起心动念：家用垃圾袋自己买，橡皮、电池也不拿了，打印资料用自己买的纸，遇到同事一些报不了的单子，自己掏钱直接给他报了（金额不大，就当补以前贪的便宜了。）

回到转岗的纠结，无非也就是贪图名利，还有贪轻松。

那其实就没有纠结了，或者申请降级回去做辅导员会不会更合适。（辅导员岗位活多，钱少，压力大，没地位，是所有人都想逃离的，就像当年的自己也借着轮岗的政策逃出来的。）

【4】对工作态度有了改变，特别是对待领导、同事、学生，与他们交流的时候，有意识地提起觉察，希望能站在他们的角度思考问题。

但是多年的习气，经常还是老样子，经常也会懊恼，只能看见自己，继续再来。

【5】工作发通知、发信息有所改善，当能提起觉察的时候，语言、yulu、语气也会有调整，对每一个人的尊重意识，服务意识有所提升。

2.不足

每次总结的时候都会觉得自己修行还没入门，好像之前好像学会了的觉察，突然又不会了。

【1】继续有把学修行当作学知识的嫌疑，每次感觉不会的时候去看各种文字，而很少去深入的体验各种经历。

【2】看见念头的能力很差，更不能看见那个念头，哪怕是静坐的时候，也很难看见每一个念头，经常看着看着就被带跑了。

【3】还总是想向外抓取，遇到一个问题，总想找哪个人、哪本书找到答案，而不是自己去体验让答案自己出现。

【4】经常出现昏沉的状态，导致练习效果不好，然后会泄气，恶性循环。

【5】年前立的目标（5月底前完成闯关和船长的认证）没有实现，闯关需要晚上分享家里不方便，没有继续；而船长还差一次大副的经历，晚上的读书会也经常不能很好地参加，也很惭愧。

【6】虽然情绪少了，但也没有太多的喜乐，不像有些同学每天都发自内心的喜乐，不知道是不是对的。

【7】特别怕自己走偏，也怕自己不精进，每天感觉自己明天可能就醒不来了。

一直以为自己很听话，现在不敢说自己听话了，因为都不知道该如何听话了；

一直说自己要利益一切众生，现在都不敢说我要帮人了，因为自己太愚蠢谁都帮不了；

经过本次练习，虽然有了一点点经验，但远远不够，希望自己能继续跟进练习，发愿希望自己能够跟进船长的学习和练习，以船长的要求来练习，希望自己能够真正地帮助一些人。