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==== 6月16日真然记录 ====

^静坐觉察^即刻觉察^老子智慧^觉察之道^14-15期天空营^船长手册^
|30分钟|16次|三|112-176页|14期直播|50-100页|

**我看见**

1. 我看见自己头疼，不舒服，我是不是要生病了，看见编故事的模式，回到当下走路，关注每一个动作。
2. 我看见早上起床，小朋友想吃冰激淋，我想提醒小朋友少吃一点冰的，看见，说你去吃吧，给我分一半，哈哈哈！

**学习心得**

1. 觉察之道第2章：修行不是为了快乐。我们平时不快乐的原因，正是因为自己一直在追求快乐。
2. 老子智慧：爱一个人，你不会伤害任何人，你可以爱众生，儿不会占有。

**今日小结：**

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当自己情绪不高的时候，回到当下的每一个动作，真相就在当下，不在其他。
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