[[https://wiki.bijing.life/csz:zheyu2406044|返回喆予Wiki主页]]

6.14日日功~喆予

🔰发 愿：  晨起发愿

🔰静 坐：

  - ⏰️早静坐 10 ＋20分钟
  - ⏰️随机静坐  1次

🔰动作觉 察 
即刻觉察   10次

🔰熏习
老子智慧007   1.5小时

🔰我看见

1️⃣吃了晚饭我拖地，队友收沙发上的衣服，他才叠了一件就说困了，要去睡觉。我看见我即将开始编故事，停，即刻觉察，继续做自己的活

====== 6.13 ======

6.13日日功~喆予（在和闺蜜相处中修行）
🔰发 愿：  晨起发愿
🔰静 坐：
  - ⏰️早静坐 12 分钟
🔰我看见
6.12下午

1️⃣下车见蓝狮子派来的闺蜜
看见她发的文字出站导航，看见紧张，编故事“万一错了，不会又是吧啦吧啦吧啦不停吧？”，停，晚上也是好几次，看见脑子编故事，立即启动即刻觉察，安住当下，演戏。


2️⃣每一次看见自己编故事，就启动即刻觉察，回到当下，没有什么好纠结的

3️⃣看见自己想反驳别人观点的习气，对治，🤐，演赞同

3️⃣我看见我修行还不够，话说出去才发现是想证明自己优秀

挖：自卑，嫉妒

4️⃣我看见闺蜜w的广大角度，真诚赞同闺蜜Q的每一个观点，让人特别特别的舒服，赞叹，欣赏。我看见我的赞同还停留在演戏的层面。

5️⃣我看见我的敏感。