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=====《勇士之道》=====

 > 阅读记录
  11月1日 ☞ 81页
  11月2日 ☞ 105页
  11月3日 ☞ 120页
  11月4日 ☞ 137页
  11月5日



=====《觉察之道》=====
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11月3日 ☞ 《在吃饭中修行》
1.《金刚经》第一品
2.吃饭前“无观想”
3.吃饭时不杀生
4.觉察：觉知放在嘴里，多咀嚼几次
5.禅饭一味 
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=====《“书”勇气》=====

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  11月6日 ☞ 23页
  11月11日 ☞ 46页
  11月12日 ☞ 75页
  11月15 日 ☞ 第一遍完成