【Just Go】第一周练习内容

📅 6月9日-11日作业安排  

 1️⃣ 每日走路觉察练习
- 时长：≥20分钟/天  
- 记录要求：用简练文字描述练习过程（300字以内）  
  
2️⃣ 视频学习与分享
- 观看内容： 《修行是让你有能力去面对所有发生》（26分钟）  @所有人 

 【Just Go】第一周练习内容

📅 6月9日-11日作业安排  

 1️⃣ 每日走路觉察练习
- 时长：≥20分钟/天  
- 记录要求：用简练文字描述练习过程（300字以内）  
  
2️⃣ 视频学习与分享
- 观看内容： 《修行是让你有能力去面对所有发生》（26分钟）  
https://6t48u.xetslk.com/s/1NIDKx

- 提交要求：3天内完成观后体会分享  
https://6t48u.xetslk.com/s/1NIDKx

- 提交要求：3天内完成观后体会分享