===== 周周摩鱼预备营作业 ===== [[csz:zhoujie2201503:mybxx|返回上一页]] **A组周周：2025年3月14-16日作业记录** **【基础作业】** ------------------------- ^ 学习时长 ^ 静坐时长 ^ 动作觉察 ^ | 3小时10分 | 116分 |18 | **【精进作业】 ** ------------ ^ 我看见 ^ 即刻觉察 ^ 发愿 ^ 抄经 ^ | 5 | 12 | 3 | 3遍 | **【我看见】** 1、 早上邻居叔叔过来看灯，给他拿了欧普的说是、：24瓦的，他说：要大瓦数的，我说：欧普的瓦数足亮度够，他说：就是想要大瓦数的，看见自己又想说服他，止，说没有，可以去其他店看看。 2、在炒菜，队友过来说要怎么做，看见想反驳他说你来，止，继续炒菜。 3、 一顾客来买排水配件，听他说的好像不合理，于是给他建议，他说先听他说，看见自己又想说来着，止，听他说。 4、 和孩子一起散步，看到一服装店外写着清仓大甩卖，想进看看，看见自己想因便宜买衣服的念头，止，不进往家走。 5、 早上叫孩子起床练跆拳道，孩子刚开始说不吃饭，以为他想再睡会，再过了一会叫他说肚子痛不想去练，看见自己想强制让他去的念头，止，问他怎么了，给他泡了药。 --------- **🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）：** 即刻觉察练习：12次 看《生活即修行》：108-159页 ---------- **课程笔记/感悟：视频学习后的心得** 第三期宣讲员结业典礼（二）思众皆有恩 我们必须有很大的福德，才能遇到唤醒你的人 唤醒内在的灵魂 抛弃小我 **宣四第二遍01** 有恭敬心 对自己有信心 对方法有信心 重视 专注 （心思不焕散） 不要担忧，忧虑 :!:[[csz:zhoujie2201503|返回主页]]