====== 周周摩鱼预备营作业======

[[csz:zhoujie2201503:mybxx|返回上一页]]

<color #ed1c24>**A**</color>组周周：2025年1月20-23日作业记录

**【基础作业】** 

-------------------------

^ 学习时长  ^ 静坐时长   ^ 动作觉察  ^
| 4小时   | 2小时40分  | 23      |


**【精进作业】  **


------------

^ 我看见  ^ 即刻觉察  ^ 发愿  ^ 抄经  ^
| 10       | 12       | 3     | 4遍   |


 **【我看见】**

----------------------

1.孩子喝止咳药，又给孩子倒了水让孩子漱口，孩子说：不想喝。看见了自己执著让孩子喝的念头，止，不喝算了，水倒掉洗杯子。




2.我看见护路员把车上的水放到下水道，说到：可以把车开的离花坛近一点，直接冲到花坛里。护路员说：不管它。看到了自己想要改变她人的想法，止，继续走路。




3.有顾客来买东西说：这么贵，想抱怨一二十块的还嫌贵，说：包一年质量，一年内坏了包换。这时顾客说一年也不会坏，付钱走了。



4.我看见缺一位书友，想顶上，看见纠结的念头，止，赶紧问同学找到书友了吗？同学说没有，赶紧进会议室。


5.顾客要装灯让队友去看，队友让我去看，我说：顾客说要让他去看，看了合适顺便就装上。队友
不应，又准备开口说：重要的事先做。看见了想改变队友的想法，止住了，继续拖地。



6.看到外面不知道谁弄的脏血水，想抱怨说谁搞的，止，铲水冲掉。


7.顾客来让帮忙修水管，说：队友不在，配件买回家让她队友装。顾客说：她队友不在了。心里一惊，问道生病走的，顾客说：在外面突然走的。立刻跟着她一起先看看。



8.送孩子到学校，孩子说道鞋忘记拿，想抱怨早干什么去了，止，改说我回去拿来。



9.回家孩子在说他做的事多，听后反驳到，不应该做吗？孩子说:下次过年不回家了。看到又想反驳他，止，继续炒菜。



10.老爸抱怨说：客人都来了队友还在钓鱼。听到了，继续炒菜，顺便给队友打电话。


🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）：

即刻觉察练习：15次

看《心如野马》：20-55页


课程笔记/感悟：视频学习后的心得

看宣4视频02：

真正的勇士：

1. 不害怕被伤害，敢于真诚敞开自己
2. 愿意去帮助这个世界，勇于承担责任

勇士两个特点：

1. 谦卑
2. 自信的

真正的我是那个觉性
爱自己要走勇士之道

勇士是超越恐惧的
真正的勇士不是要征服谁

:!:[[csz:zhoujie2201503|返回主页]]