朱琳  7.7静坐 30分钟

1、今天困累一直睡到7点
接纳今天身体的无力

2、晚点静坐明显感受气血流动

3、肩周的疼痛缓解了很多

4、一感受到身体不适（疲惫、累、无力），马上连接陪伴

5、腹部、胸口有情绪。会打嗝。打嗝完情绪就过了舒服多了

6、多些陪伴自己