朱琳 7月10 静坐30分钟

1、念头不是在过去就是在未来

2、身体感受在当下

3、右边小腿肚酸涨、一动不动

4、虽然腿涨，心是不烦的

5、肩膀、后背气血畅通、舒服

6、脚也麻了、只是看着

7、接纳就是腿疼只是看着、知道