**感恩**同学们一年的陪伴，在家和第一次体验到了接纳、尊重。初次体验感觉真的很好。因为觉得自己觉察不够，后面开始练习觉察，才发现很多烦恼、情绪是我自己的问题。原来向内求是找小我的问题。

<color yellow>期待他人改变</color>、我是对的、<color green>要求他人听话</color>、自己比别人重要、傲慢、自以为是。一次又一次觉察自己的执着、向内求的过程是疼痛并快乐的。

<color red>感恩遇见你们！</color>
感恩你们<color blue>一直给予</color>我的帮助与照见[玫瑰]