##栈中村.明净村第一期## **地点**：河南周口 **时间**：10月~~号开村 **招募**：5-7名 **特色**：手把手动作觉察练习，体验生活里修行“看见”初体验 **节奏**：4天线下体验。第四天开始每项活动前加静坐 **预热**：10月~号开始，3个群——河南城市群，洛阳抄经爱好者群，河南栈长联谊群。 **需要支持**：预热海报，招募海报 **小七** 村长：朱平 掌柜：小静 向导：2名 观察员：1-2名 记者：1-2名 ###**粗略流程**### 【提前一天】10月~号 🍒线下见面会 自我介绍，增进了解，随意分享。 读【觉察之道】，讨论分享 【第一天】10月 号 ★必修题 三句话介绍必经（两个视频）；学会领取抄经纸；日行一善 ★选修题 阅读文章：一条路能走多远 【第二天】10月 号 ★必修题 参与云空间抄经并打卡；学会抄经吧抄经打卡；观看两个视频，写下申请智慧栈流程 ★选修题 阅读文章：抄经的好处；在抄经中修行 【第三天】10月 ★必修题 最感动的事 最想感谢的人 阅读文章：在吃饭中修行 🍒线下练习：吃饭中觉察 ★选修题 读书会：《一个让人生有意义的方法》 寻找身边的智慧栈 【第四天】10月 ★必修题 我看见 ★选修题 阅读文章：什么是觉察 🍒线下练习，走路觉察，禅修 【第五天】10月 ★必修题 勇士四大原则。四选二 ★选修题。 观看视频，必经之路修学体系与觉察初识，28分钟 子午坐线上共修 【第六天】10月 ★必修题 🍒线下练习，吃桔子觉察 善良24小时 ★选修题 必经青铜骑士 子午坐线上共修 【第七天】10-23 ★必修题 7天总结，线上发文字 ★选修题 🍒线下总结讨论 阅读文章并分享感受：在生活中修行 子午坐线上共修 🍇如下待选： 情绪觉察案例 一小时不看手机 扫地觉察，起床觉察，洗碗觉察 看情况灵活调整： 【第八天】 毕业面对面，尽量线下，仪式感 【第九天】 结营晚会，线上线下同步到河南群