2025年 4.7作业一自我介绍 〔36〕子木 —自我介绍 你的昵称：子木 所在城市：福建 爱好：瑜伽 如何结缘必经之路的？ 因为家人结缘必经之路后，发生了不小的变化，其间，还用所学方法，化解我们几个合伙人之间的矛盾。所以当时就想进必经之路，增长智慧。 目前对“在生活中修行”的理解是什么？ 在生活中修行，就是练习能“看见”情绪的能力，不被情绪控制，成为情绪的主人；通过刻意练习，让“坚硬”的心慢慢变柔软；增长智慧，让自己活的“明白”些。 为什么想来上天空营？ 2024年1月，新手村毕业后的我，就在智慧心城里开启“潜水”模式。其间，也组织了几场的线下抄经活动。2024年9月，开始在智慧栈做小七，服务新栈长们。 起初，我没有上天空训练营学习的想法，一方面觉得自己不是很需要，因为生活的圈子很简单，没有婆媳矛盾，夫妻关系很好，亲子关系融洽。另一方面，觉得自己对陌生人缺少信任，也不敢直面真实的“自我”。 在今年过年期间，很庆幸听到了很多学长关于“过年中修行”的分享，才开始明白，原来自己很需要去天空训练营，很需要学习如何在生活中修行。听学长们的故事，也让我看到了自己很多的执念。所以我决定申请进入天空训练营系统的学习《觉察之道》，并且努力交出“自我”，以事炼心，紧跟老师，老实听话，认真学习如何在生活中俢行。 你现在生活里遇到的最大烦恼是什么？ 目前最大的烦恼就是，爱用自己的做人标准，去衡量别人，“看不见”别人的“存在”。 智慧不够，遇事总是当事后诸葛。 你希望通过天空营的学习自己有哪些具体的改变？ 我希望通过天空营的学习，能够成为情绪的主人，能够生起慈悲之心，能够增长智慧。 你想和大家分享的内容 我是一个需要被“看见”的人，但狂妄的我经常“看不见”自己。希望有机会能在天空营学习，学会“睁开”眼睛，“看见”自己。 4.8 【16】子木妹妹+BJ2404608 观看《蓝狮子的七个修行忠告》有感 一一修行，让“心”安“心” 在接触必经之路前，我不知道什么是修行？我为什么要修行？修行，能给我带来什么改变？我唯一知道的是，前半生，顺风又顺水的我，“心”始终无处安放。 我是一个“多疑”的人，在接触新事物前，我会对它进行各种考察，也不太容易相信别人。从2024年1月“牵手”新手村后，又用了一年多的时间，继续潜水“观察”必经之路。 看到同学们日日精进，升级“打怪”，降伏自心，我才开始有点明白，原来生活中处处都是修行，没有修行，可能过不好这一生，唯有修行，才能让“心”更安“心”。 初“碰” 修行，我看到了“自我”的强大，看到了自身多年的习气和模式。于是，我来到了天空训练营，希望能跟紧老师，老实听话，不要问为什么，就是“傻傻”跟着照做就好。因上努力，果上随缘，坚持修行，生活终自在。 感恩遇见，一切都是最好的安排！ 子木妹妹+BJ2404608 亲爱的船长： 见信安好！ 我是来自福建龙岩永定，地地道道的一个客家妹子。大学本科是新闻传播专业，毕业后直达福建电视台，在热爱的岗位上发光发热，其间完成人生最重要的两件大事，结婚和生大宝。 2017年有了小宝后，我离开了工作13年的电视台，全职在家带娃。小宝顺利开启幼儿园生活后，我开始接触瑜伽，并且通过持续的练习，改变了自身的不良体态。在坚信瑜伽可以让更多人受益后，和4个朋友一起合伙，开了一家瑜伽馆，不到一年时间，最终因大家意见有分歧，一拍五散，现在偶尔有教学员练瑜伽，但重心又回到了家庭。 因为家人结缘必经之路，发生了不小的变化，其间，还用所学方法，化解我们几个合伙人之间的矛盾。所以当时我也想进必经之路，目的是想增长智慧。在2024年1月7日，以预备栈长的身份，参加了第46村善若村，但是毕业后，不知该如何前行的我，选择了“潜水”。2024年9月，在同学的鼓励下，才开始在智慧栈做小七，攒豆豆。 刚开始，我并不是很想上天空训练营学习，一方面觉得自己不是很需要，因为生活的圈子很简单，没有婆媳矛盾，夫妻关系很好，亲子关系融洽。另一方面，觉得自己没办法对陌生人敞开心扉。 在今年过年期间，很庆幸听到了很多学长关于“过年中修行”的分享，才开始明白，原来自己很需要去天空训练营，很需要学习如何在生活中去修行。因为学长们的故事，让我看到了我很多的执念。所以我决定申请进入天空训练营系统的学习《觉察之道》，并且努力交出自我，以事炼心，紧跟老师，老实听话，认真学习如何在生活中俢行。 希望能跟着船长，学习觉察之剑。 准船员：子木妹妹 2025.4.8 4.9 子木妹妹+BJ2404608 一、读文章《总得付出点什么吧》有感 拜读完七师父的文章，我对“要实现愿望，总得付出点什么”特别触动。 之前填写一个问卷调查，问题是如果进天空营，愿意付出什么？我当时还有点迷糊，今天读完文章才恍然大悟。当我对修行不理解，不够重视的时候，会选择去潜水，会犹豫不前。当我对修行有一点点理解时，开始愿意花时间去学习，去实践。 想修行的好，就要加倍付出时间、精力，把修行摆在第一位。这个付出，并不是别人需要，是自己需要。只有这样，才能努力成为一个左提“觉察之剑”，右拿“慈悲之盾”的勇士。 二、看视频《在生活中修行的目的》观后感 通过这两天的学习，我对修行有了更深一层的了解。我从一个不知道什么是修行？我为什么要修行？修行，能给我带来什么改变？到今天学习后，知道了修行不是一件事，而是每一件事，修行还是一辈子的事。 修行，如果有目的，就是让我醒来，让我增长智慧。 修行，可以让我对治负面情绪，可以让生活自在，无挂碍，可以解脱，活得更明白。 4.10 子木妹妹+BJ2404608 一、观看视频《苦从何来？欲望和自我的关系 》有感 一直以来，顺风又顺水的我觉得，我应该是“快乐”的。 自以为没有物质和名利的追求，没有婆媳矛盾，夫妻关系融洽，亲子关系还行。看完视频后才明白，原来我以为的真“快乐”其实都是假“快乐”。 我只接受心情好时的“快乐”，无法接受偏离人生“轨道”的各种小意外。 我只接受自以为的“淡泊名利”，无法接受同学、朋友更“富有”的生活和地位。 我只接受别人对我的肯定和赞美，无法接受最真实的自我。 此时此刻才明白，唯有走上修行之路，才能获得真“快乐”，才能接受“一无所有”，才能面对真自我。 修行不是学知识，而是教我们醒来，让我们增长智慧。 我用了一年多的时间，傻傻的用“眼见为实”的方式，各种考察必经之路，从潜水观察→尝试靠近→敞开心扉→信任跟随。 如今选择了就去坚持，相信了就听话照做。不要耍小聪明，没有慧根，更要会跟，时刻保持“初心”，紧跟老师，学长，坚持“练剑”，努力成为“勇士”，成为“天空”。 二、观看视频《什么是觉察》有感 觉察，就是知道此刻正在发生，不跟随，不评判，知道就好。 看似很简单，但又不简单。 我们不是在悔恨过去，就是在担扰未来，想要安住当下，反而成了一件奢侈的事情。 正如此刻，写着观后感的同时，一会儿想着，孩子感冒这么久还没好，体质太差，一会儿又想，接下来要多补充点营养品，加强锻炼。一会儿想着，马上要开营了，以前应该多看几遍《觉察之道》，一会儿又想，到了天空营，学不会怎么办。念头如爆布一般，无法做到安住当下。所以我们需要不断的去练习觉察，吃饭，走路，炒菜，拖地，把所有的觉知放在动作上，去感受每一个动作，才能真正的回到当下。 4.11 子木妹妹+BJ2404608 一、挑战三小时不看手机 【8：23～～11：23】 原机划上午2个小时，下午1个小时，又想着10点30分接孩子，回家还要煮菜，差不多又是一个小时，所以决定直接挑战连续3个小时不看手机。 8：40： 洗完电动车挡风被，拿楼顶去晒，担心万一有人打电话，没接到，怎么办？嗯，如果是重要的事，别人会再打，别瞎操心。 8：55：突然想起昨晚学校老师布置的安全作业还没做，孩子会不会被老师点名批评。没事，没事，中午和孩子一起看，应该来得及。 9：00：正在小本子上记录挑战内容，手机微信声响起，抬头瞄了一眼手机，忍住，记录完马上去做家务。 9：10：手机微信声又连续响了好几下，群聊都是静音，是谁在私信我？会不会是新栈长交计划书。还是装修的监理找我？不管不管，等中午再说。 9：23：洗完衣服，从大厅经过，差一点顺手拿手机看时间。 9：30：手机微信声响，知道，不理踩。 9：35：手机微信又连续响，担心是不是学校老师发什么通知。忍住！ 10：25：很想看一眼，坚持，还剩一个小时。 10：35：接孩子放学，煮菜、吃饭，接下来一个小时，没空理手机。 11：30：结束挑战。 总结：平时做家务，手机一响，立马查看信息，在煮菜，等电梯、等孩子放学，只要有一点空隙，都要刷刷手机。总跟孩子说，不要被手机“控制”，其实我们又何尝不是。 二、挑战24小时不思他人过 10：35：骑电动车去接孩子放学，过马路时，有一辆汽车飞奔而来，不让行，也不减速，我被吓了一跳，心里发紧，怪他没素质，开这么快，赶着去投胎呀。念头起的太快，来不及提醒自己，我在挑战不思他人过。 13：40：准备骑电动车送孩子上学，发现车子被移到边上去了，上午回来时停放的地方，停着一辆新的电动车。火大，公共场所，怎么变成你专属停车位啦，想起之前也被移动过，更气愤了，内心想，要是遇到车主，我一定要冷嘲热讽她一下。 14：30：前两天天气热，儿子穿两件衣服，两条裤子，今天中午感觉还是很热，又问了先生和女儿，他们都说热，只穿一条裤子，于是给儿子也换成一条裤子，一件衣服，没想到，这会起风了，我又担心孩子会不会着凉，抱怨这天气，反复无常，哎呀，我连老天爷也不放过。