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##得月村第一天13期学习内容（1月17日 周五D1）：


@所有人 同学们早上好！

第一天挑战游戏（1月17日游戏任务）

挑战主题：今天我们一起闯关<color blue>**【了解必经之路】**</color>游戏吧~

**【挑战内容】**

一、看视频，**学会三句话介绍必经之路和理解“三不”原则**，用简洁文字分享到学习大群

请观看2个视频:

01.《必经之路是一个什么样的组织?》(11分钟)[[https://vsx.xet.tech/s/3Utg7Q|必经之路是一个什么样的组织]]

02.《必经之路的“三不”原则》(21分钟)[[https://vsx.xet.tech/s/wpV8H|必经之路的“三不”原则]]

**二、在写字中觉察。**

君子不器老师教同学们写两个篆体字

今天跟着君子不器老师，学习“照见”这两个字，见小视频。




如何在写字中觉察？请同学们仔细阅读下面文字，并学着在觉察中写字：

<color blue>**在写字中觉察**</color>

准备好纸笔……

端身正坐，做三次深呼吸，准备开始写字觉察。

感知身体的姿势……

慢慢拿起笔，感知手和笔的接触，感知笔的重量。

写字时，感知笔尖与纸张的接触，感知书写的力度和速度。把觉知放在每一个笔画上，横、竖、撇、捺……慢慢书写，感知文字的形状逐渐形成。

写字期间，如果看到、听到、想到别的人和事情，知道，不跟随。如果出现对字体美观与否等评判性的念头，知道，继续专注于写字。

要求：写字时，只是写字，不要看手机。尽量感知每一个写字的动作，记录下来。

提醒：

1. 写字期间，如果出现杂念，及时觉察并回到当下。

2. 不用刻意控制自己的动作、控制念头，只是任其发生，自己只是知道，回到当下。

3. 尽量让自己在写字期间一直保持觉察，感知每个动作和念头。


三、阅读文章《我的练字天赋》，分享你的感悟：

《我的练字天赋》[[https://mp.weixin.qq.com/s/Fwy2niC6TWGnSKVSAL6NLw|我的练字天赋]]

**【睡前：村长夜话（21点）】**

机会难得，请大家珍惜！

会议主题：村长夜话（21点）

点击链接入会，或添加至会议列表：
[[https://meeting.tencent.com/dm/vjGLPAJUQYEW|点击链接入会]]

腾讯会议：898-2394-2493

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作业简版：

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1月17日D1


1.请用三句话介绍必经之路是一个什么样的组织

2.必经之路“三不”原则

3.在写字中觉察“照见”

4.阅读文章《我的练字天赋》，分享你的感悟：


请同学们提交游戏体验时记得@本队向导，为大家计分，

预祝大家游戏愉快，福慧增长!