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##得月村13期第三天学习内容（1月19日 周日D3）

@所有人 
亲爱的同学们，早上好，第三天的游戏来啦。

第三天闯关游戏（1月19日游戏任务）

**【挑战内容】**

**1、阅读什么是觉察，并写感悟。**

建议挑战前，仔细阅读《什么是觉察》参考
[[https://kdocs.cn/l/csyjLOPtpHaN|《什么是觉察》]]

**2、在写字中觉察**

君子不器老师教同学们写两个篆体字

今天跟着君子不器老师，学习“皆空”这两个字，见小视频。



**3、“我看见”练习**

今天我们来一起挑战【我看见】游戏吧

5条以上“我看见” 

——这个游戏特别有意义，欢迎我们接下来几天自愿继续练习。

【要求】：

我看见，可以是看见自己的动作、习气、模式、念头、情绪、想法等；

我看见，也可以是看见周围某些值得记录的人和事，一两句话记录某个瞬间。

建议挑战前，仔细阅读【我看见】图片参考资料

{{:xsc:zirancun:deyuecun:pasted:20250108-095358.jpeg}}

**2、参加晚上读书会，读《什么是觉察》**

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作业简版：

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1月19日D3

1.阅读什么是觉察，并写感悟。

2.在写字中觉察“皆空”

3.“我看见”练习

4.参加晚上读书会，读《什么是觉察》

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请同学们提交游戏体验时记得@本队向导，为大家计分，同时@本队观察员，为大家点评作业。

预祝大家游戏愉快，福慧增长!