[[csz:zulan|返回主页]] ====2月18日==== 定课+330 早上读经，看见心里一直不服气，为什么dws会那么严厉的说我读的不对，而同学们也是这样读的就对，哈哈。。看见从昨天开始就挂碍着的 盯：胸口不舒服，右乳疼（有情绪就会疼） 挖：其实，不是在意她指出不对，而是在意她指出的态度。不承认自己错了，觉得是法本不一样造成的。 昨天一直避开这个点去挖，只挖到想得到表扬而不想被批评。眼里看到别人的不是。 改：深深对dws忏悔：是我错了。以后多听多领读 看见对她开起了评判，出家人该慈悲，一点小事揪着不放，忏悔！ 自我真的很狡猾，修忍辱好难，加油！承认自己错了好难，特别是别人和自己一样，只有自己被批评时。 马上会感到委屈、去辩解。超越超越事情本身，加油！！！ 我看见在帮队友敷药时有想说服队长的成份，有抱怨他欲拒还迎，看见他的模式，随顺他，他开心就好。 我看见在做事和帮助别人时不再求表扬和显示自己很能，想的是怎么才能帮到同学。 我看见同学求助云空间技术支持时，不耐烦，抱怨同学说了不听，只自说自话，还很傲慢，看见自己被念头带走，止，做当下最该做的，接过音乐。 年后无数次看见看网络小说的拉扯，看了有愧疚感，越压制越想看，我的自制力😭 一边焦虑功课，一边看小说，怎么破？？？ 其实知道只要把手机关掉就好，但做不到。。。 ====2月15日==== 定课+330 1.我看见孩子说话很冲，看见她的模式 看见自我的受伤和无奈、无措，胸口闷，想给孩子说好好说话，思她过，瞬间好多情绪升起。 看见情绪，盯着闷，一直盯，反复盯，几息后，消失 挖：依然有期待，期待她成为我希望的样子，希望她快乐。 2.队长责怪我把菜弄撒了，看见不开心、委屈，想解释：我都没过去菜那里。 和他聊人性，哈哈…如果没人进来他会不会摔锅。他笑了 自我感觉平心静气，其实还是在解释，看见，止。自我真狡猾 ====2月14日==== 定课+330 我看见挂碍没有精进，一个体悟，在当下就是精进，下一个当下不挂碍、不去想上一个在做的就是精进 我看见情绪低落，知道，做当下的事 我看见挂碍和队长没话说，挂碍没有个好的氛围，挖到挂碍怕他觉得家不温暖，再挖，怕失去（编故事没看见） 我看见想调节轻松愉快的氛围有点心累，停止编故事 ====2月11日==== 定课+330 梦中，一池清水，有鱼游，我是健康的，在爬山，一声音说鱼是曾经放生的，心生欢喜，醒来。看见回味梦境的美好，看见留恋，止。 ====2月13日===== 梦中，一屠宰场，很脏，地湿，很多动物待宰，心中不安，心疼，想救救不了的无奈，抓狂，梦中念了三皈依。 此时qc师和zh师敲着木鱼带领大家念南无消灾延寿药师佛，醒来，心痛、胸口憋闷。是真的醒来了吗？这会儿不是依然在梦里吗？嗯，看清了，真的该醒来了。 ====2月14日==== 定课+330 看群里老师的消息有感：别用业力为自己不努力、不想做找借口和理由。问问自己，你真的努力了吗？ 做就好，不期待结果，先修行自己，增长智慧！播下种子，马上发芽很好，不发也好。 特别感恩我的病，能让我理直气壮的静修。 ====2月11日==== 定课+330 星球上同学们分享修行体会，我看见自己的羞愧，为自己修行一点点进步的占占自喜。 在听蓝狮子分享时，队友摆龙门阵，看见不悦，思他人过：没眼力见，脱口给他说可以等我一分钟吗？他闭嘴，看见纠结，还是被带走，我是不是该先听他说，这不是念经老太太吗？止，安心听 直播，队友催促快睡，不悦，怼他：困了你先睡呀，那么困为什么不睡还熬着看电视。 修行太差，只顾自己的感受，觉察完全不在线。 ====2月9日===== 队友检查报告出来了，我看见莫名的情绪低落、自责，担心队长的身体，不知道怎么和他沟通，看见，都是念头，回到当下做该做的 看见队长的检查报告被带走了，肝病…癌，要不要吃药，他脾气好象是急燥了好多，网上查，让女儿问老师，觉察不在线 害怕家人身体，其实是自己怕失去（刚刚退休，日子好过一点），怕麻烦。 发愿承担众生的焦虑和所有病痛。 ====2月8日==== 静坐：30分钟 即刻觉察19次 扫地觉察 吃饭觉察 早课完成 发愿，自他交换 反省：我看见自我臣服不是对所有人 早上共读经典时，dws再次分享说诵读后不能同时回向阳上阳下的众生，要分开读分开回向，起了评判：和zl老师和之前接受的佛法知识不一样，差别对待，怕不懂的同学会不会被误导。没有提起觉察，开麦问了dws，问的过程看见以我是为不懂的同学问的，还很自以为是的说了老师的的课程。 当dws说她的传承的就是这样的，此时才看见自已的傲慢和评判，老师是我认可的慈悲、正向的，和我认知不一样的就不对。真心的向dws忏悔求原谅 我要做的是，不带偏见、不带情绪的用谦卑智慧的方式提醒一下这样会不会让不懂的同学误会f法的无二无别，慈悲广大。 今天看见想看小说5次，前四次没跟随,做功课.第五次(下午)看了一小时，过程中看见有点负疚感，在看小说中觉察，在当下。 ==== 2.6日==== 刚刚静坐，有种感受用语言表达不出来，记录一下而已： 觉知不在时，心在头上，如孩子玩高兴了忘了妈妈在，觉知在时随处是心，如妈妈拉着孩子。 很妙，开心，马上去观，都一样，无形无象，都是念头 12:00 上午场云空间分享，一位抄经的同学说分享的同学废话满篇，看见不舒服的感觉，抱怨这人怎么…，看见抱怨，止，看见担心分享的同学挂碍，止，是我挂碍了，看见胸口闷，没盯。 忙做事，但胸口闷一直在，偶尔还说服自己：那是她的静心，就当她在说我。 几分钟后才看见被句废话带走了这么久。 看见的瞬间不舒服、同学们都消失了。 今日感受：不管情绪是否强烈，只要能看见、盯得住，一切都不是问题。 ==== 2月5日 ==== 1.开经偈诵读完，聊天区周周同学又发了开经偈图片，念头：她以为我没发，看见想去给她解释一下发了的，只是早发了，看见惯有模式，证明自已。 这也是我在此次过年中修行看见自己的模式，正在对治中，之前的我做了的事别人要说不好那是不行的，就想证明我自已是有用的，老师说过越缺什么越在意什么，从現在开始我差点怎么啦，哈哈，好自在 谢谢周周同学的这个举动。让我再次看见自己，止，内心升起对周周同学的感激，提醒我发早了后面进的同学是看不到聊天区之前的内容。同时赞叹周周同学的细心。 真正的有用是内心的淡定，有也可，无也不期待 2.我看见群消息，欢喜，看见，观，无影无踪。 欢喜也是念头 3.我看见一朋友圈的朋友说退休了想一起抄经的开心。 ====2月4日==== 1.刚刚吃米粉，粉没什么味道，里面有两块香菇味道很香浓，看见一个念头：想留一块香菇到最后吃。哦，是为了让最后感受到的是香菇的香味。看见分别心和贪恋。把香菇吃了，再去感知香菇的味道，无影无踪。原来是我的念头告诉我那很香。 我对美好的东西留恋程度到了不放过一块香菇，惊出汗！ 如果不好好修行，最后我不入轮回谁入？ 2.我看见弟弟说他承受力强时，想怼他，止语。 但看见内心在思他过：没责任心、没担当，还好意思说承受力强，哈哈…无法控制的念头。每个人生活方式不一样，心里默默祝福弟弟。 3.我看见弟弟给家里维修好想说谢谢时念头：弟弟会不会觉得有点见外，哈哈…编故事，改：辛苦老弟啦。 ====2月2日==== 感恩老师让我去摩鱼班预备营复读。 那半年，认真看了每期宣讲员的课程，其中的《从心出发》让我逐渐醒来， 看到两个口诀：都是我的错，思众皆有恩，那一刻我羞愧难当、痛哭流涕。 我忘了母亲是给我生命的人啊，曾经还无知的对她说：把命还给她。老师的老师说：发菩提心从身边人开始！ 但是嗔恨心太重一时半会儿做不到和母亲冰释前嫌，那个时候想改变但不知道怎么做，很痛苦。 每当这时我就去看《觉察之道》、看老师的分享视频、发愿。 在摩鱼班预备营按看盯挖改要求写作业，学长们用心的点评让我紧紧包裹住的洋葱皮一层层脱落，当最后发现一切都是念头、一切都是头脑的把戏时，泪流满面。 ====2月1日==== 村毕业十天了，小记者问我要怎么收集新同学作业，还不知道模板 看见无语，思他人过，这活干得，止 找到模板发给她，留言：如需要协助随时说 最后，她说做不了，我看见爽快接手，但内心有点不舒服，挖了一下，在抱怨同学不早说，还想自己保持好人设，狡猾的自我。