2024/12/1
  -感恩班长的住院看到生命的无常
  -感恩同事带我去医院探望
  -感恩大家讨论班长班长几天没上班，不然根本就不会注意这件事。

2024/12/2
  -感恩娃妈默默的准备回家的物品
  -感恩娃妈对家人的爱恋
  -感恩娃妈无微不至的照顾孩子
  -感恩爸妈的关心和支持
  -感恩娃妈用生气的方式说心里话

2024/12/3
  -感恩宿管姐姐同意换房间
  -感恩公司提供优质的住宿环境
  -感恩搬家的过程中发现自己的不足

2024/12/4
  -感恩瑛子，静云，齐齐的信任和支持
  -感恩必经之路和温泉度假村
  -感恩16期的所有新同学

2024/12/5
  -感恩微尘同学带领养生操，同学们陪伴练习
  -感恩寒冷的天气，看到怕冷的恐惧感。
  -感恩小电驴正常运行，保障出行的便利
  -感恩岳母做的红薯片

2024/12/6
  -感恩七师父和必经之路和同学们
  -感恩窗外的小鸟
  -感恩暖和的被子
  -感恩早上的一杯水
  -感恩老婆准备的创可贴

2024/12/7
  -感恩莎莉同学带领的动中觉察
  -感恩无常随时都在
  -感恩爷爷在家悉心照顾奶奶
  -感恩这个人身能够听闻佛法

2024/12/8
  -感恩净圆同学分享的故事。
  -感恩慧珊同学分享的故事。
  -感恩姐姐告知家里的情况。
  -感恩胡欢在家默默照顾孩子。

2024/12/9
  -感恩胡欢在家辛苦带孩子。
  -感恩爷爷照顾奶奶
  -感恩今天的发愿练习
  -感恩必经之路

2024/12/10
  -感恩静云同学组队第十七期
  -感恩所拥有的一切
  -感恩身边的同事
  -感恩莎莉的带领

2024/12/11
  -感恩岳母做的红薯片。
  -感恩宗翎老师的加持
  -感恩早晨小动物的叫声
  -感恩今天寒冷的天气
  -感恩同事身体病痛的提示

2024/12/12
  -感恩爷爷在家照顾奶奶
  -感恩早晨的食物
  -感恩公司提供的住宿环境

2024/12/13
  -感恩这个时代还能够听闻佛法。
  -感恩娃妈提供的对镜。
  -感恩孩子提供的对镜
  -感恩岳母制作的红薯片。
  -感恩衣物避寒。

2024/12/14
  -感恩小电驴远行给力
  -感恩儿子从家里带来被子
  -感恩发愿练习

2024/12/15
  -感恩儿子接受道歉
  -感恩护膝晚上坐一会不会膝盖疼
  -感恩太阳出现

2024/12/16
  -感恩革命先烈作出的牺牲换来今日的和平年代
  -感恩政府机构的领导
  -感恩古圣先贤的教诲

2024/12/17
  -感恩同事的善意帮助
  -感恩家人的帮助
  -感恩清晨的虫鸣鸟叫
  -感恩觉察之道

2024/12/18
  -感恩太阳照常升起
  -感恩新鲜的空气
  -感恩早晨的食物
  -感恩身边的同事

2024/12/19
  -感恩空明号的分享
  -感恩昨晚的饥饿感
  -感恩身体上所有的不适

2024/12/20
  -感恩娃妈提供的对镜
  -感恩食物充饥
  -感恩鸟儿的歌唱
  -感恩身体的疼痛

2024/12/21
  -感恩早上的馒头
  -感恩纪录片（佛陀传）
  -感恩一切的发生

2024/12/22
  -感恩儿子陪伴周末
  -感恩口腔溃疡
  -感恩寒冷的天气

2024/12/23
  -感恩儿子半夜写作业
  -感恩儿子的陪伴
  -感恩贪欲的出现

2024/12/24
  -感恩娃妈送的食物
  -感恩娃妈帮忙买的衣服
  -感恩女儿的陪伴

2024/12/25
  -感恩昨日的零食
  -感恩同事的抱怨
  -随喜同事的精进

2024/12/26
  -感恩早上的食物
  -感恩爷爷悉心照顾奶奶
  -感恩同事的帮助

2024/12/27
  -感恩必经之路
  -感恩静云同学，凯棣同学的信任
  -感恩身体

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