====== 推荐序1: 醒来之道 ======
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静夜独坐。新月如钩，喝着新泡的老茶，我一口气读完了这本书。
也许有人会说，这本书是教我们如何管理情绪；
也许有人会说，这本书是一种心理分析与疗愈；
也许有人会说，这本书是生活实用禅修指南；
也许有人会说，这本书不过是又一锅心灵鸡汤.....
每个人眼里的世界都不一样，如果有不同的认知实属正常。
不过我想说，这本书其实是教我们如何醒来。
《华严经》有云 ：“如人睡梦中，造作种种事，虽经亿千岁，一夜未终尽。”
我们迷失在妄念的丛林里，深陷在情绪的泥沼中，沉醉在虚幻的执着中，犹如一场大梦，于“本来无一物”中徒生爱恨情仇，流落生死苦海，却不知一念觉察，心契于道，不为外境所惑，即可渐渐醒来，而终至圆满。故而“觉察之道”即是**“醒来之道”**。
东方传统文化充满了“觉察之道”。从传统儒家的“三省四勿”到阳明心学的“致良知”，从道家的性功修炼到禅宗的参禅法门，从南传佛教的“四念处”，到藏传佛教的“大圆满”，无不是以“觉察自心”作为入手处。而东方传统文化的圣贤们，被称为“觉者”，也就是“醒来之人”。
试问人世间的一切问题，有哪一样不是起于心的迷妄？那么终极的解决之道，又怎能不依靠返观觉察？
小至家庭不和，大至世界大战，最初皆起于一念。小至情绪管理，大至悟道成就，**入手皆始于觉察**。
觉察之道，妙哉，妙哉！
然而传统经典，多晦涩难懂，令人望而却步，法门虽多，却很少能适合现代人的情况。本书所教授的觉察之道，简易直接，深入日常生活之中，处处不离根本大道，而又切实解决实际问题，可谓是契理契机、用心良苦之作。
让我们一起跟随这本书，觉察，醒来......
宗翎 \\
2023年6月
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